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暢銷作家李家雯(海蒂)諮商心理師專文推薦《我想陪你好好聊傷》:「從平凡對話中,創造不凡的助力」

暢銷作家李家雯(海蒂)諮商心理師專文推薦《我想陪你好好聊傷》:「從平凡對話中,創造不凡的助力」

李家雯(海蒂)諮商心理師

個人成長

我想陪你好好聊傷

2024-01-19 17:50

當所愛之人面臨失戀、失婚、失業、生病……的人生低潮,如何開啟一場療癒對話,才能讓我們化支持為有效力量?暢銷作家李家雯(海蒂)諮商心理師,特別為《我想陪你好好聊傷》撰寫推薦序文,期盼讓每一位需要幫助的人都能找到真正的安慰,也讓每一位想提供幫助的人都獲得安心的指引。

「心理師!我應該怎麼陪伴我正在受苦的孩子/學生呢?到底要怎麼對他們說,才能既不傷害到他們,又能讓他們感受到關懷?」每每進行講座時,總有許多家長與老師這樣問我。然而,有效的陪伴對話技巧雖然至關重要,卻絕非是用三言兩語就能清楚交代的。

 

因此,當我知道《我想陪你好好聊傷》這本書即將出版時,內心真是感動又開心。終於有一本書能夠協助第一線的老師、家長們,讓大家知道要如何「好好陪伴孩子,好好聊傷」了!這本書,將是一個寶貴的工具箱,讓讀者們學會在平凡的對話中,擁有不凡的支持能力。針對那些未必接受過專業諮商技巧的校園老師、家長,以及一般大眾們,提供了實用的指南,使人能更有效地進行療傷的對話。

 

這本書關注一個極為重要的核心理念,那即是:要進行友善且不帶批判性的對話,我們「怎麼說」,往往比我們「說什麼」更為關鍵,特別是對那些正處於脆弱狀態的人們而言。我非常喜歡作者開宗明義地提醒讀者:本書試著將心理諮商與治療中常用的對話技巧,應用在諮商室以外的情境,但絕不是要取代日常生活中的對話。這本書的目標是確保每位想要伸出援手的人,在對話中都能夠避免誤觸地雷,造成非意圖的傷害。讓我們同理他人的能力,成為真正的助力,而不落入同情或濫情。

 

同時,這本書不僅專注於教導陪伴者們該如何提供幫助,也關注著「陪伴者們」自身的狀態。面對陷入脆弱處境的人,其周遭的「支持角色」往往也感到脆弱無助,想幫卻不知該如何幫,想說話又怕說錯話,而這本書提供了讀者們一個更清晰的角度,讓人反思陪伴的真諦,理解陪伴的價值不僅在於單方面的給予,更在於幫助者與被幫助者雙方之間的平衡與共好。有效的幫助,永遠都應當放在合適的位置。

 

在我們的校園、家庭和生活中,每個人都需要學習如何「好好陪伴,好好聊傷」。因為無論你是老師、家長,或一般大眾,我們都會遇到正在脆弱困境中的人,而我們都有能力成為他的重要支持,但也不能顧此失彼,失衡了自己本來的位置。當我們真正把對話的重量放在對的位置上,就有機會有效地接住正在墜落的他人,讓每一位需要幫助的人都能夠找到真正的安慰,也讓每一位想提供幫助的人都獲得安心的指引。

 

(本文作者為諮商心理師,著有《你在煩惱什麼呢?》《時光洗衣舖》等書。)

 

更多精彩內容請見我想陪你好好聊傷

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