日本專研排毒的醫學博士蓮村誠以印度阿育吠 陀的觀念，認為吃進去的食物裡，未被消化的 部分就稱為毒素。毒素具有很強的黏著性，會 囤積在體內較弱的地方，引發各種疾病與老化 現象，因此排毒力與消化力可說是息息相關。 現在，趕緊用2張表檢測自己的身體狀況吧！
你的消化力如何？
□ 有時外食時會無法決定到底要吃什麼
□ 雖然不太有空腹感，但只要用餐時間一到還是會吃
□ 吃飯時很少真正覺得食物美味
□ 吃完飯一段時間後都會想睡
□ 以前吃完飯後會很有活力，現在則往往覺得疲累
□ 飯後即使過了2小時，仍常常覺得肚子還很飽
□ 食慾時好時壞，有時吃太多、有時根本吃不下
□ 早上起床後覺得胃不舒服，也不太有食慾
□ 不易排便，排出時也多為黏稠狀、還會沉到水底
□ 臉色總是不好，皮膚也顯得暗沉
□ 即使減少食量，也不太能減輕體重
□ 即使充分睡眠仍容易疲勞，也缺乏持久力
□ 身體容易冰冷、不易流汗
□ 覺得自己氣力和熱情都大減
□ 最近2～3個月內感冒過
診斷結果
0個的人 你的消化力狀態非常好，吃下 去的食物都能確實消化，並成 為活力素。
1∼3個的人 你的消化力有時會很不穩定， 有時會變遲鈍，不過基本上還 算維持在比較好的狀態裡。
4∼7個的人 你的消化力已經不穩定，陷入 遲鈍的狀態裡。
8∼12個的人 你的消化力非常不穩定，已經 變差，吃下去的食物無法被確 實消化，而是變成毒素囤積在 體內。
13∼15個的人 你的消化力已經變得很差，吃 下去的食物幾乎都沒有被消 化，導致體內囤積許多毒素。
你需要排毒嗎？
身體訊號部分
□ 肩膀僵硬，容易腰痠背痛
□ 運動後疲勞不易解除
□ 容易感冒及細菌感染
□ 關節發炎疼痛
□ 口苦口臭，或是體味較重
□ 經常腹瀉
□ 經常便祕
□ 青春痘與膚色暗沉
□ 臉部及足部容易浮腫
□ 四肢冰冷麻木
□ 沒有運動還是容易覺得累
□ 眼睛容易疲勞
□ 頭暈頭痛
□ 臉或頭皮過度出油及掉髮
□ 體重增加
□ 注意力不集中
□ 煩躁易怒
□ 消化不良及腹脹
□ 餐後昏沉嗜睡
生活習慣部分
□ 用餐時間不規律
□ 高脂、高蛋白食物攝取太多
□ 晚餐用餐太晚
□ 不喜歡吃蔬菜水果
□ 壓力過大
□ 每日喝水不足2,000c.c.
□ 冷飲零食吃太多
□ 紫外線傷害
□ 使用電腦時間太長
□ 汞齊補牙
圖片來源:tebielyc□ 酗酒
□ 吸菸或吸二手菸
□ 睡眠不足6～8小時
□ 長期服藥
□ 每日使用原料含有石化成 分的沐浴乳及洗髮精
□ 每週從事一些流汗的運 動不足150分鐘
診斷結果
0∼6個 身體狀態維持得很好，請繼 續保持下去！7∼14個 身體年齡比實際年齡大，建 議開始排毒。
15個以上 壞生活習慣病高危險群，請 立刻排毒。
