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目宜常運,延年益壽

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養生大補帖-吳宏乾

健康

【健康套書75折】圖解經絡按摩自癒力+神奇解救脂肪肝

2013-03-13 14:09

肝在五官的外在表現為眼睛,而眼睛所需的能量來自肝,正確的按摩動作既可以改善眼部功能,維持視力,還可以活化臟腑機能,達到長壽的目地。

中醫典籍《黃帝內經》中有許多肝之機能與眼睛相關的條文,如《金匱真言論》所言:「開竅於目,藏精於肝。」其中特別提到「肝開竅於目」,直接點出肝在五官的外在表現為眼睛,而眼睛所需之能量主要來自肝之提供。

《脈度》又指出:「肝氣通於目,肝和則目能辨五色矣。」說明肝的精氣上通於目竅,若肝氣之疏泄功能正常,則在視力方面便不會有問題。

同時〈五臟生成篇〉又說:「肝受血而能視。」亦即視力和肝血的儲存和調節功能有關,如肝血不足而無法濡養雙目,就容易出現眼睛乾澀,視力減退或是夜盲的表現。

由此可知眼睛的正常功能仰賴肝功能與肝血的滋養,因此不少眼病多被認為和肝有關,在治療上便從治肝的角度出發。但事實上眼睛的健康和視覺與五臟六腑都有關係,因此《大惑論》進一步補充說:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」
因此在和眼睛有關的「五輪學說」,將黑眼珠、眼內外角、眼瞼、眼白、瞳孔分屬於肝、心、脾、肺、腎,作為診察身體疾病的依據,因為古人認為「輪」屬標,臟腑屬本,當「輪」之有病症產生,多由相對應之臟腑功能失調所致。

眼睛經由經絡與全身臟腑組織聯繫,並獲得氣血的滋養,特別是肝的氣血藉由經脈上達至眼部,因此能夠明辨萬物。

〈黃帝內經靈樞.口問篇〉中提到:「目者,宗脈之所聚也。」由此可知在經絡系統中,幾乎每條經絡都有直接或間接的聯繫至眼睛,如胃經、膀胱經、膽經的起點均在眼附近,其經脈和眼睛相連;大腸經、小腸經、三焦經則有1-2條分支到達眼或鄰近於眼;肝經、心經也有分支和眼相連;除此之外,奇經八脈也加強、調節了十二正經之間的氣血作用,供給眼部營養,其中特別要提到陰蹻脈與陽蹻脈,這兩條奇經掌控一身左右之陰陽,相交於眼內角,有滋養眼睛和管理眼瞼開合的功能,因此當身體陰陽平衡時,眼睛閉合功能正常,則睡眠自然安穩,反之則可能有失眠的問題。

經絡和眼睛有著密切關連,眼部疾病也容易因經脈失調而引起,《醫宗金鑒‧眼科心法要訣》內容即有眼睛疾病發生的原因:「外邪乘虛而入,入項屬太陽,入面屬陽明,入頰屬少陽,各隨其經之系,上頭入腦中,而為患於目焉。」提到了外在的邪氣容易順著經絡上行至頭部,並且對眼睛造成影響。

眼睛和五臟六腑關係密切,而經絡系統密集的散佈在眼睛四周,藉由此眼睛和臟腑間溝通無礙,因此通過眼睛運動除了可使眼部本身結構得到鍛鍊,達到改善眼部功能,維持視力等功能,又可藉由刺激經脈使氣血暢通,間接活化臟腑機能,使臟腑資訊與精微物質穩定的向眼輸送,達到滋養眼睛功效。

養生者鍛鍊雙眼時,刺激陰蹻脈與陽蹻脈內中的氣之流動,則身體陰陽平衡穩定,如此一來情緒安定,可幫助「氣」之內收,則臟腑得以充養,而達到長壽之目的。

 

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