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教改搖擺 逼出急性壓力症候群

教改搖擺  逼出急性壓力症候群
12年國教的不確定性,讓老師、家長求助身心科門診比率增加。

任中龍

健康

攝影/劉咸昌

862期

2013-06-27 14:05

台灣明年即將進入12年國民義務教育,但政策卻在短短一周內出現四次轉變,讓原本就擔負許多壓力的老師與家長,情緒問題瞬間引爆,醫院身心科門診病患激增。醫師建議,最好能對國教有正確認知,並和子女多溝通,如此才能心神安定。

十二年國教到底要怎麼做,外界吵得沸沸揚揚,不僅家長擔心,就連學校老師也是一個頭兩個大,因為教育部到現在為止,針對十二年國教還沒有一個定案,導致老師面對家長詢問時也不知從何答起。

某國中林姓老師說,雖然學校已經宣傳好一陣子,但是家長們求好心切的態度卻未減少,加上媒體推波助瀾,讓家長原本焦慮的心理更被放大。夾在學校與家長中間的老師面對這種混亂狀況,「許多同事都喊壓力大到要去看精神科!」

的確,這一兩周在精神科門診中,確實有老師或家長病患增加的趨勢。雙和醫院精神科主任李信謙說,教育體系中原本就有心理輔導單位,以往老師們很少跑出這個體系,最近卻因政策的反覆,讓老師們尋求外界援助,平均來說,門診病人多了一到兩成。

「老師們多半都是詢問最近壓力大該怎麼辦?」李信謙指出,老師們共同的描述都是,「十二年國教沒辦法對家長講清楚」,這些病人的共通情況都是「急性壓力症候群」,出現焦慮、沮喪的情緒,病人不想吃藥,只希望醫師能提供正確的紓壓方法,幫他們度過這段壓力期。


轉移焦點 度過壓力期


李信謙建議,老師們要度過這段壓力期,可以找一些方式轉移注意力,例如可以多充實平日教材內容,找一些可以讓自己專心投入的事情才能轉移焦點;此外,只要有時間可以多運動或是快走、散步等,不僅可以拋開壓力,還能增加腦內啡,讓情緒更穩定。

除了老師之外,家長則是另一個近來精神科門診增加的族群。耕莘醫院精神科醫師楊聰財指出,十二年國教出現一周數變後,家長前來求診人數約增加兩成。他認為,政策搖擺不定不僅是政治、教育問題,一旦這個政策引起家長恐慌、焦慮,就會變成一種壓力來源。「家長當然都是求好心切,但因政策搖擺不定,而對未來產生不確定感,就會開始產生焦慮、煩躁等情緒。」

「這些病人可分成兩大類,一種是已經有廣泛性焦慮個性的家長;一種則是被外界引起不同程度的集體焦慮患者。」楊聰財說,廣泛性焦慮家長特色是,原本個性比較敏感,現在因十二年國教問題,覺得自己身上又多了一個壓力,肌肉開始緊繃,慢慢出現情緒不穩定,甚至影響到睡眠。

至於集體焦慮的家長,則是看到媒體反覆出現負面性甚至恐嚇性報導,加上周遭家長不斷討論,開始感受到壓力,進而引起身心症狀。楊聰財指出,臨床上比較常看到的是「自律神經失調」,病患出現頭痛、頭暈、呼吸不順等神經症狀,或是腹痛、腹瀉等腸胃症狀。

楊聰財說,自律神經失調患者最常發生的狀況就是:在醫院看了好幾科但都看不好,經過轉介到精神科進行自律神經評估後,才發現交感神經有過度活動的現象。他形容,自律神經就像是汽車的油門,一旦加油過猛就會造成身體運作不穩定,出現不明原因的頭痛、腹瀉等症狀,一旦恢復正常,這些症狀自然會消失。


認清國教 與
孩子多溝通


楊聰財強調,人的生理與心理會產生「交互作用」,一旦心理壓力大,身體也會開始出現狀況,因此千萬別小看短時間的壓力問題,一旦沒處理好,很可能變成慢性壓力,這時要恢復正常,可能得使用藥物與需要較長的治療時間。

楊聰財甚至擔心,十二年國教的壓力,可能必須等到明年九月後才會緩解,這段時間,家長與老師更應重視壓力釋放,以免讓自己成為學生的壓力來源。他建議,既然無法改變政策,就要改變自己,重新認清十二年國教真正的精神,再與子女仔細溝通,才能達到雙贏局面!

解除國教壓力這麼做

政策未定前先別自亂陣腳
教育部政策尚未定案,家長們無須自亂陣腳,多餘的擔心只會造成更多壓力,待政策完全確定後再決定對策。

對12年國教有正確認知
很多家長認為,12年國教是精英教育,其實12年國教是「延長」性質的教育,不必非擠進明星高中,只要就近就讀即可享多元化學習。

與子女討論真正的興趣為何
興趣才能讓人持續做一件事,建議家長們透過溝通,多了解孩子的興趣,再選擇適當的教育體系,才能真正培養出新世代的人才。

全家達成共識堅定立場
政策搖擺不定,讓人無所適從,但只要家長與孩子有良好溝通,甚至對於教育有一定的共識,其實就已站穩腳步,根本不用隨政策起舞,過度擔心。
(諮詢:耕莘醫院精神科醫師楊聰財)

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