在今天看見明天
熱門: 配息 玉山金 pimco esg 房地產

中醫養生防掉髮

中醫養生防掉髮

2013-07-30 11:33

阿中走進診間愁眉苦臉,配上稀疏的頭髮,乍看之下以為他五十歲了。

阿中走進診間愁眉苦臉,配上稀疏的頭髮,乍看之下以為他五十歲了。詳細問診後才知道只有三十出頭,因為長期工作壓力,用腦過多,日夜顛倒,造成嚴重掉髮。阿珍卻因為到英國修建築碩士,壓力過大,造成頭上一塊塊圓禿,整日煩惱,每天總是待在家裡,成為標準宅女。

掉髮的原因,大多為以下幾種第一種生理性掉髮,如生產後掉髮,生病後掉髮,營養缺乏引起掉髮,藥物引起掉髮,雄性禿等。第二種為病理性掉髮,如圓禿,頭癬,甲狀腺疾病,紅斑性狼瘡,梅毒,其他皮膚發炎性疾病等。第三種為外力性掉髮,如拔毛癖,整理頭髮不當。病理性掉髮,通常須先把疾病治好,頭髮自會長出。外力性掉髮則必須改正不良習慣,拔毛癖嚴重者須看心理醫師。生理性掉髮則需注意生活習慣,營養補充,避免接觸不良環境與藥物才會長出頭髮。也是門診中求助的最大一群。

中醫認為肝藏血,髮為血之餘,髮落,血本竭也。腎藏精,主骨生髓,其精在瞳,其華在髮。肝腎兩虛,故目眩髮落也。另外毛髮生長所需的養分皆由人體的血液供應到毛囊,在中醫認為氣和血都是維持人體生命活動的基本物質,血是物質基礎,但血需仰賴氣的推動,才能有效運送至全身的細胞組織器官;頭髮眉毛粗長、濃密、有光澤,象徵人體處於氣血旺盛狀態,而頭髮眉毛稀疏而短、細淡、乾枯脫落,則反映氣血不足。最後,脾氣不好的人、或是長期緊張焦慮的人容易掉毛髮。因為情緒緊張時會使血管受到交感神經影響而收縮,讓頭部血液循環變差,導致眉毛、頭髮因無法獲得充足養分開始脫落。像圓禿,壓力性掉髮皆是如此。

中醫治療掉髮的方式有以下幾種,第一;要有正確的生活飲食。不偏食,攝取均衡營養,不過多食用加工食品。充足睡眠,「人臥則血歸於肝。」最好晚上11點以前就寢,讓膽經肝經修復身體。規律運動,讓全身氣血運行到達頂端的頭皮,並紓解壓力。第二梳頭養生,可按照「養生十六宜」書中用指腹,木梳等按摩頭皮四區。頭部加強百會、風池、天柱穴。身體加強湧泉,太衝穴。第三有效中醫方劑,如人參養榮湯,加味逍遙散,濟生腎氣丸,七寶美髯丹等。第四有效食療,如枸杞子,桑椹、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑豆,葡萄,龍眼乾,紅棗,海帶,紫菜等。第五外用,豬膽汁洗髮,生薑外擦,何首烏煮汁外擦。盡量使用天然洗髮成分洗髮。

毛囊有一定的修復時間,千萬不要等到頭髮稀疏才開始護髮,開始掉髮時就必須及早就醫,因為時間過久毛囊萎縮壞死後就無法挽回了。

延伸閱讀

30年的一小步,都更的一大步 新北市代拆首例,還原居住正義

2020-06-24

北市危老重建案量一個月暴增百件!第一名危老推動師:申請前確認4件事,才不會做白工

2020-05-29

危老重建特快車! 「等了20年,終於在12天核定重建…」400萬戶老屋可望重生

2020-05-27

不但要1坪換1坪,還要免費車位跟搬遷費...致「肖貪」屋主:建商賠錢幫你換新房子,可能嗎?

2020-03-23

屋齡●●年的房子,最容易出現海砂屋!土壤液化、輻射、海砂...一張表教你避開問題老屋

2020-02-27