下午小睡一下可恢復體力，但老年人可要當心了！現在有研究指出，睡午覺，可能會讓罹患失智症的風險增加！
台灣失智症協會進行的失智症調查，訪視了65歲以上的老人，完成10,432份調查，調查團隊成員、恩主公醫院神經內科孫瑜主任表示，調查結果發現，喪偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險較高，而有規律運足夠者、夜間睡眠足夠者、規律社會互動者，罹患失智症的風險較低。
孫瑜主任解釋，在控制年齡、性別、教育程度、BMI、抽煙、喝酒等各變項之後，發現喪偶者罹患失智症的風險是沒有喪偶者的1.42倍，有午休習慣者是沒午休者的1.33倍；而有規律運動者罹患失智症的風險下降8成、有足夠夜間睡眠者罹患失智症的風險下降近5成、規律社會互動者罹患失智症的風險下降5成。
台灣失智症協會理事、台北榮總神經內科主治醫師王培寧則強調，午睡與失智症之間的相關性極高，失智症患者多有睡眠問題，有可能導致白天疲勞，因此午睡機率高，不能說是因為午睡過多而失智。
王培寧醫師說，台灣失智人口增加速度極快，根據統計，目前已有24.4萬人確定失智，相當於一個彰化市的人口。無法改變基因、也無法停止變老，那麼要怎麼辦呢？醫師建議，多動腦、多運動、多社會互動、採地中海式飲食與足夠的睡眠，此外，要遠離三高、憂鬱情緒、戒菸即能降低失智症風險。
