「吃得比較鹹哦！不要熬夜！壓力不要太大，放輕鬆！要多運動，不要老是只坐著！」天哪！怎麼量個血壓，所以生活壞習慣都被醫師一語道破，難道醫師會算命啊？其實，你的舒張壓已經洩露了你的日常壞習慣的秘密！
陳冠群醫師現任為振興醫院醫學中心心臟血管內科主治醫師，專長為心導管診斷與治療、心臟超音波、遠距醫療、台灣老人重症醫學、介入性心臟血管醫學，看診有耐心及細心，是一位在許多網路討論區中廣受網友推薦的好醫師。
「醫師！我的血壓舒張壓很高，聽說舒張壓比較高表示比較危險，更容易心臟病或是中風？」振興醫院心臟內科醫師陳冠群說，常聽患者擔心地詢問，其實這是因為早期許多研究多以舒張壓為主，舒張壓太高確實會引發中風和心臟病，但實際上高血壓的高壓，也就是「收縮壓」和中風或血管硬化的關聯性也不容忽視，而且隨者年齡的增加，收縮壓只會不斷的增高，收縮壓愈高，中風的風險愈高。
陳冠群說，一般人所說的「高壓」：收縮壓，是顯示心臟收縮時對血壓施加的壓力，而「低壓」舒張壓則是反應血管放鬆時的血壓，年輕人因為血管比較有彈性，加上生活因素如吃得太鹹、失眠、壓力大等原因，會導致舒張壓明顯偏高，有些人的血壓甚至只有舒張壓高，但是收縮壓正常，一看就是「生活習慣病」。
雖然舒張壓偏高，顯示血管還有彈性，但是長期過高會造成血管硬化，因此如果發現舒張壓過高時，一定要配合飲食減鹽、不要熬夜、運動、減少壓力等，趕快把舒張壓降下來，以免變成真的高血壓，也可以避免血管太早硬化。舒張壓正常應該在60到90毫米汞柱之間，如果舒張壓過高、達到100至109，死亡率是舒張壓正常者的2倍，若舒張壓高於120以上，死亡率則提高到一般人的4倍。
不過，隨著年齡增加，有些人發現舒張壓變低了而暗自竊喜，但其實年紀愈大、舒張壓愈低愈不好，一般男性45歲以上、女性55歲以上，舒張壓會愈來愈平穩，甚至會降低。陳冠群說，過了上述年紀後，血管老化的速度會加快，血管彈性會逐漸降低、硬化，舒張壓便開始高不起來，反觀收縮壓則越來越高。
因此當收縮壓升高而舒張壓卻顯得比較平穩時，顯示血管已經硬化，若高壓和低壓的差距太大，表示動脈硬化愈嚴重；高壓和低壓差指的是「脈壓差」，正常應該在30到50毫米汞柱間，脈壓差愈大，表示血管硬化程度嚴重，顯示容易有血管阻塞的危險，發生中風、心肌梗塞等風險增加，所以一定要小心！
陳冠群提醒，若是舒張壓異常偏低，也可能是瓣膜性心臟病中的「主動脈瓣膜閉鎖不全」導致，臨床上會聽到心臟雜音，也可經由心臟超音波確診。不過，不管血壓高低，常常量血壓是發現異常血壓的不二法門。
