撰文／e起i健康-健康傳媒
關於學童近視率快速攀升的問題，2007年美國研究團隊在權威眼科雜誌《IOVS》發表一篇研究指出，孩童的父母中若有一位近視，則日後產生近視的機率是父母都沒近視的孩童的3.2倍；而父母皆近視的孩童，產生近視機率更高達6.4倍。
守護孩童視力應從生活做起！張鈞凱醫師認為，首要是必須減少近距離用眼的時間。美國一項研究指出，學童每周回家寫功課跟閱讀課外讀物的時間每多1個小時，近視機率就提高6%；玩電腦或打電動每多1小時，近視機率提高4%；每多看1個小時的電視，就提高2%的近視機率。為人父母，應在學習跟娛樂當中留意取捨，讓孩子在課餘時能讓眼睛獲得充分的休息時間。
再者，增加戶外活動時間，讓孩子擁有寬廣的視野，同時也能減少眼睛近距離使用的時間，減少近視的機率。研究發現，陽光可以刺激人體的多巴胺分泌，對於近視也有控制的效果。如果每周能多1個小時的課後戶外活動時間，就能減少2%的近視機率！天天在戶外活動的孩子，比一周只有1到2次甚至更少的兒童，更降低了1.5倍的近視機率！
但若上述兩種方法都確實執行，孩子仍然得到近視，該怎麼辦？張鈞凱醫師表示，積極控制早期近視也是一大重點。現在矯正視力的方式五花八門，在孩童近視度數尚淺時，點散瞳劑搭配眼鏡，能延緩近視度數增加。或是選擇角膜塑型術，讓孩子在夜間配戴量身訂做的角膜塑型鏡片，除了白天可以維持一定時間的視力，不用再戴眼鏡之外，也能有效控制視力。
張鈞凱醫師提醒，所謂預防勝於治療，最好的方法還是在近視產生之前進行阻斷。若爸媽本身已是近視族群，更應該警覺自己的小孩可能是近視高危險群，須加強注意孩童的用眼習慣。如果孩子已經近視也不要太過灰心，只要早期治療控制度數，不讓度數繼續增加，除了可以讓孩子免於深度近視的困擾外，更能減少許多眼睛病變的產生。
【本文經《健康傳媒》授權刊登，原文於此】
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