在現實生活中，有不少女性因為經期不規則，到我的診間諮詢，言談間常透露了不規則的生理週期帶給她們的不便與煩惱。
要治療所謂的經期不規則，像是月經1 個月來好幾次，或是好幾個月都不來的狀況，得先判斷身體是否有「確實排卵」，所以前面提到的正確測量基礎體溫，記錄下來的表格就能供醫師參考，評估患者的排卵週期。
常有女性患者在月經結束後1 ∼ 2週，又發現自己有出血情形，明明還沒到下次月經該來的時候，怎麼就又流血了？其實這很有可能是所謂的「排卵期出血」，如果此時期患者的基礎體溫符合排卵期應有的變化，加上有乳房腫脹、腹部脹氣、經前症候群等症狀發生，甚至有週期性的排卵痛，便可判斷是排卵性出血，通常給予藥物治療後便能改善。但若是沒有上述的排卵症狀，體溫也無明顯變化，卻有出血情形發生，還是要盡快讓婦產科醫師做進一步檢查。
此外，多囊性卵巢症候群，有糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致經期不規律。
「生理期每個月來真的很煩，但是如果久久都不來，我知道我一定會比現在更煩。」曾經聽過女性朋友這樣子抱怨，雖然經期帶來的不適與不方便，是許多女性每個月的夢魘，不只會頭痛、經痛，幾個小時就要勤跑廁所換衛生棉，嚴重的話還得請假在家休息，哪裡都不能去。但若是經期不規則或有異常出血，帶來的煩惱可不僅僅是上面這些不便，而是卵巢、子宮和身體內分泌的大大警訊。因此，定期記錄生理期才能掌握自己的身體狀況，把握保養的好時機。
此外，多囊性卵巢症候群，有糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致經期不規律。
「生理期每個月來真的很煩，但是如果久久都不來，我知道我一定會比現在更煩。」曾經聽過女性朋友這樣子抱怨，雖然經期帶來的不適與不方便，是許多女性每個月的夢魘，不只會頭痛、經痛，幾個小時就要勤跑廁所換衛生棉，嚴重的話還得請假在家休息，哪裡都不能去。但若是經期不規則或有異常出血，帶來的煩惱可不僅僅是上面這些不便，而是卵巢、子宮和身體內分泌的大大警訊。因此，定期記錄生理期才能掌握自己的身體狀況，把握保養的好時機。
不少女性一忙就忘了記錄生理期、排卵日，拜科技進步之賜現在有許多貼心又方便的經期App，只要用智慧型手機就能隨手記下這些日子，真是輕鬆又方便。怕麻煩的人不妨也多多善用這些月經經期的管理小幫手吧！
維持私密處乾爽的小方法
1. 分泌物多或經期時盡量穿裙子，即使穿著褲裝也應選較為寬鬆。
2. 台灣氣候溼熱，若無必要性，不建議使用護墊，若使用也請2小時更換1 次，避免細菌的孳生。
3. 性行為後建議清洗外陰部或者排尿，能沖洗掉一些細菌，降低尿道炎的發生。
4. 若大量流汗或經期量多不適，可用溫水清洗或使用市售陰部濕紙巾來清潔，但適度為佳，過度清潔反而影響陰道酸鹼平衡，反而讓細菌有機可乘。
