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緊張型頭痛,泡澡可以舒緩症狀

五十嵐久佳

健康

2018-04-27 16:36

睡前以熱水做半身浴

浸泡在溫水裡可以促進血液循環、緩和肌肉的痠痛,睡前泡個澡,可以消除一整天的疲勞和壓力,如果是緊張型頭痛,泡澡也可以舒緩症狀。

 

舒舒服服的泡個熱水澡有助於消除壓力

 

NG!

偏頭痛的人如果在頭痛發作的時候泡澡,可能會因為血液循環變得太好,反而讓頭痛加劇。所以想洗澡的話,淋浴就好了。

 

【醫師小叮嚀】幫自己熱敷一下

泡半身浴的時候,一開始先將手放在熱水中泡熱,再把手交疊在頸部後面。這麼一來,就能達到熱敷的效果,能讓僵硬的頸部鬆弛下來,也具有放鬆的效果喔。

 

 

 

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