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埋線愈多愈好?中醫埋線減重前你必須搞懂的事

鍾碧芳
2018-07-02
健康
達志影像

埋線愈多愈好?中醫埋線減重前你必須搞懂的事

鍾碧芳
2018-07-02
埋線愈多愈好?中醫埋線減重前你必須搞懂的事
健康
達志影像

中醫埋線減重對講求快速、方便的現代人來說,不失為一個選擇。在行動前,先了解這些你必須先搞懂的事,才不致花了錢又沒效。

中醫減重方法除了有調整體質的藥食方,針灸和埋線也同樣具有減重效果。台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗說,「穴位埋線是中醫的特色,也是針灸療法的延伸與改良,以線代針,將線埋入身體的穴位內治療,療效更持久。」

2周1次,療效更持續

針灸下針後停留約20分鐘左右,穴位埋線則是將羊腸線或合成線埋入穴位,可達到持續24小時刺激穴道,發揮效應,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,效果大約可維持2周。

陳潮宗指出,穴位埋線不只應用在減重治療,對於氣喘與肌肉骨骼系統的疾病也有很好的療效。好處是刺激時間較久,療效能持續,不用每隔2、3天就要做一次針灸治療;缺點是需要更完善的消毒設施,否則感染機會高於針灸治療。

「穴位埋線通常是2周埋1次,為達到改善體態的目的多使用羊腸線,合成線對穴道的刺激較小,多用於中醫美容,可放置的時間也比較長。」陳潮宗說,埋線和針灸使用的針差不多細,幾乎沒有傷口,基本上不會引發蟹足腫,「但如果埋線工具沒有消毒完全,或者對羊腸線過敏者,就有可能發炎。」

他解釋,羊腸線能被人體吸收,也很容易取得,但若使用成份不明或不夠衛生的羊腸線,埋入體內自然會引起不適,「更重要的是,能否正確找到治療的穴點,才是有沒有效果的關鍵。」



埋線有禁忌,飲食、傷口都得注意

有些人體重並不重,卻積極追求瘦身,陳潮宗指出,這類族群以針灸或埋線減重的效果並不好。「臨床也發現,如果只一昧依靠針灸或埋線減重,療效往往比透過飲食或運動的減重效果差,且容易出現停滯期。」

再者,如果是因罹患甲狀腺、糖尿病、腦瘤壓迫、腎上腺等疾病而引起的肥胖,必須先治療疾病;且有糖尿病、凝血功能不佳、高血壓、心臟病等疾病者,也須謹慎使用針灸或埋線。

他提醒,埋線效果與醫師下針位置很有關係,專業中醫師會依照個人體質,決定下針的部位及針數,並不是埋愈多愈好,通常一次至多不超過30針,且為了預防感染及發炎,建議穴位埋線後8小時內該部位不可碰水,隔日按壓埋線穴位,以增加效果。

無論是埋線或針灸,減重要成功,遵守飲食原則很重要。陳潮宗說,埋線後不能吃辛辣、刺激性食物或高脂肪、高熱量食物,一則是為了讓埋線部位傷口儘快癒合,避免此類食物刺激埋線傷口;再者是能避免復胖。

當然,就算埋線減重成功後,也不能放縱自己的飲食,稍不留意的話體重仍然有機會反彈。「埋線減重成功後的飲食,最好趨於清淡、少鹽、少吃肥肉油膩,以控制熱量與脂肪,可多吃富含纖維質的水果、疏菜。此外,均衡飲食和細嚼慢嚥也很重要。」



平日勤按摩,效果才能持久

針灸或埋線,都屬於侵入性治療,不敢扎針的人,平日可以用手或工具,勤加按摩有助瘦身的穴位,持之以恆,或許也能達到不錯的效果。

陳潮宗指出,進行穴位按摩時,可以「由輕至重、由淺至深、繞圈揉按」的手法,切忌過份磨擦皮膚表層,此外,每個穴位的按摩時間也不宜過長,一般控制在3〜5分鐘,可先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,重複五次即可。「若按摩時可搭配深呼吸、腹式呼吸,效果更好!」

中醫常說:「不通則痛」、「氣行則血行」,但透過穴位按摩,力道卻不宜過大,「按壓穴位還有一個重點,記住『先左後右』口訣,因為身體左半邊主氣、右半邊主血,氣為血之帥,只要把左邊的氣按通,再按右邊的血才有效果,此適用於身體上有對稱的穴位。」

陳潮宗再次提醒,無論是按摩、針灸或埋線,若生理狀況不佳時,都不宜進行,且一定要有正確觀念,「上述方法都是輔助,雖然有機會讓局部組織變得緊實、雕塑形體,但減重最重要的仍在於後續的飲食管理與規律運動,效果才能長久,否則反覆發胖只會形成溜溜球效應,到時要再減重就相對困難了。」


本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「微運動」
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