從現代醫學觀點來說，梳頭就是一種按摩手法，利用對頭皮的摩擦與按壓，促進血液循環，增強細胞的營養及氧氣供給，讓身體有足夠的養分進行新陳代謝，就能達成美容美髮的功效。
從經絡學說來看，有很多經絡，包括手足三陽經和足厥陰經都直接上行至頭部，因此頭上分布著許多的穴道；而事實上，十二經脈和奇經八脈也幾乎都直接或間接的聯繫於頭部。
所以梳頭這個動作，除了有良好的按摩作用，加強局部氣血循環，達到滋養頭皮、減少白髮、明目聰耳、健腦提神等效果之外，透過大量的刺激經絡和穴道，體內的氣血運行順暢，氣機暢達、養分充足，便能夠調整全身機能，使身體恢復健康狀態。
一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況，根據以下的症狀，檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。
從現代醫學觀點來說，梳頭就是一種按摩手法，利用對頭皮的摩擦與按壓，促進血液循環，增強細胞的營養及氧氣供給，讓身體有足夠的養分進行新陳代謝，就能達成美容美髮的功效。
藉由外界刺激引起的神經反射作用，可以誘發中樞神經的調節，進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠等效果。對於腦細胞，能夠藉由不斷刺激來延緩大腦衰老；對於心血管系統，也能調整血壓，預防腦中風。
3分鐘通頭按摩法
用「手」操作── 按摩頭皮可用指腹、指甲平面、彈指或指節背面
舒緩頭皮：用指腹按壓頭皮各個地方，先從髮際線慢慢到頭頂及後腦勺，力道由輕到重，頭皮若有疼痛感，可針對痛點稍微用力，持續揉按到舒緩為止。
深度按壓：可用指甲平面， 從髮際線以耙疏方式由頭頂往後梳到後腦勺，力度以舒服為原則。
側面揉壓：用指節背面以螺旋狀從頭皮顳區旋轉移動按摩，通常按摩會有酸脹感。
.jpg)
_20261002082916.jpg_280x210.jpg)
_20260910171152.jpg_280x210.jpg)
_20260918150508.jpg_280x210.jpg)
_20261005113038.jpg_280x210.jpg)