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40歲後容易胖!中醫推薦喝這杯茶減肥,消除肚子大腿脂肪

林芷揚

健康

達志

2019-06-17 11:42

女性過了40歲後很容易虛胖,主要是平時照顧家庭勞心勞力,容易失眠,導致心肺功能、代謝功能變差,腹部與大腿容易堆積脂肪。想要瘦身,中醫師建議可透過中藥茶飲加強身體的循環、代謝,並強化心肺功能,改善肥胖現象。

一名46歲的楊姓婦人,外型白白胖胖、贅肉鬆軟,平日忙於家務,有時連走路、爬樓梯都會滿身大汗或喘不過氣,且不時感到胸悶、頭暈、心悸,有時一忙連吃飯的時間都沒有,但她的體重不減反增,相當困擾。

 

豐原醫院中醫師林秀燕表示,這是虛性肥胖的現象,可藉由中藥茶飲改善虛胖體質。中醫強調人的心肺功能,著重「強心氣補身」,唯有增強心肺功能,才能幫助身體自然代謝廢熱,讓體內的廢物藉由大小便與排汗排出。

 

中藥茶飲配方可選用黨參3錢、炙甘草3錢、麥門冬5錢、五味子2錢、桂枝2錢,用1200cc的水量煮茶30分鐘,代替夏天的日常水分攝取。

 

林秀燕中醫師表示,麥門冬能滋潤肺氣、改善口乾舌燥,黨參則可促進新陳代謝、強化心臟血管系統、消除精神壓力等。楊姓婦人連續喝一個半月,配合調整作息後,虛胖、身體不適的情形已有改善,體力也變得更好。

 

不過,由於每個人體質不同,有類似肥胖困擾的民眾應先諮詢專業中醫師,尤其是腎功能不良、糖尿病患者喝上述中藥茶飲之前,需與中醫師討論,確保健康。

 

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