生活習慣搭配運動　健康人生不留遺憾

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2019-09-26

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猶記2018年度，許多名人丟下罹癌去世的震撼彈撒手人寰。於是國人開始對癌症更加嚴謹，但熱度往往短暫有限。事實上，希望一生與癌症走在平行線上，除了平日需注重飲食、保持良好生活習慣以外，定期健檢更是最佳的健康守門員，即早揪出潛藏的危機，別讓人生「來不及!」

站在預防醫學第一線一同預防十大死因之首

根據衛生福利部統計每年針對死亡原因統計，癌症已長達37年蟬聯國人十大死因第一名，對此創健預防機構、創興診所院長陳建志指出：「預防癌症關鍵在於提前保健，藉由健康檢查的安排，在第一時間找出早期病灶並正確處置，有效地避免腫瘤、瘜肉癌變，及癌細胞擴散轉移的悲劇。」

「現代人文明病百百種，幸好健檢觀念逐漸普及，透過健檢及早根除病灶，健康就有保障。」投入健檢志業23年的陳建志，專長領域涵蓋內科、家庭醫學、健康檢查、樂齡保健，不僅站在預防醫學的第一線，同時能夠發揮後續診治的「一條龍」服務功能，「以專業為本，醫師就是不斷和時間賽跑，幫助民眾搶救健康、維護生命。」

三高四癌年輕化健檢揪出無聲癌症

陳建志院長分析十年來於創健預防醫學機構檢查的客人中，儀器檢驗方面最常見的異常有高膽固醇、糞便潛血反應陽性及高血糖，尤其是膽固醇過高的比例竟高達三到五成。在身體測量檢查方面，發現到體脂過高比例竟高達八成，體重過重者的接近五成。足以顯示現代人因經常外食、手搖飲、加工食品、消夜應酬過於氾濫的生活下，導致體脂肪和腰圍超標、體重過重、膽固醇及血糖偏高、脂肪肝比比皆是等健康問題。

創健建議民眾平時可多利用政府健保補助的成人健檢與四癌(乳癌、大腸癌、口腔癌、子宮頸癌)篩檢外，也應每年定期至風評信譽良好的院所進行全身健康檢查。針對食道癌、胃癌、肺腺癌、胰臟癌…等不易早期偵測的癌症，通常一有症狀發作時，往往已經到了後期。民眾可以考慮安排像無痛腸胃鏡、低劑量電腦斷層、磁振造影檢查等高科技精密儀器檢測，早期發現、早期治療。

生活習慣不良肌少症提早發病

最近這幾年醫界開始推廣肌少症檢測，診斷及研究對象幾乎都集中在老年族群。然而創健卻發現年輕族群也有不少肌少症的潛在案例。陳建志這麼比喻：「就像銀行存款的概念，肌肉、骨質都是健康的本錢，40歲前若不加強攝取蛋白質與維生素D，規律運動、維持體適能，優化肌肉及骨頭的質量，到了年老時，怎麼有足夠的本錢享受良好的生活品質？！」創健也特別提供醫師與營養師的諮詢，正視健檢警訊，提前預防養尊處優的現代人花光自己的健康存摺。