「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮，哪怕以這位電腦教父的地位不乏醫療資源，由於他曾有輕微中風和心肌梗塞，對健康議題很有感，「事情如果沒有發生，你就不會那麼重視。」
「健康都是屬於累積，實際上它是自發性的東西，健康不是靠他人，還是要靠自己。」施振榮說壓力是健康殺手，他回想過去曾因責任心等無形壓力大，加上沒運動，造成血管阻塞，「如果回到從前，會更注意健康的飲食。此外，原本就一直都很規律的生活，要再多安排一點運動，同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」
茹素＋運動 施振榮自律利己76歲的宏碁集團創辦人施振榮十分重視自己的健康，平時除規律運動習慣外，還會用各種儀器偵測心跳、心率等數據，飲食也很講究，其中多種水果必不可少。（攝影／吳東岳）
「我常常開玩笑，我從來沒有醉過。」本就不菸不酒的施振榮，病後更重視自己的健康。飲食上，他吃素已10多年，1年前為了因應肌少症，在醫師建議下開始吃蛋，補充蛋白質；心境上，保持好心情、沒有壓力；作息上，除了每天睡滿8小時，並盡量日行萬步。
2年前，他發現自己肌力僅勉強及格，於是又找體能訓練師每周來家中、每次1小時透過拉筋、彈力繩等工具訓練體能，疫情期間則改為視訊，「保持適當活動力，找到1個可以持之以恆的運動型態很重要。」
（攝影／吳東岳）
「生老病死一定會有，但不健康的日子愈短愈好。希望不健康餘年用天數，不是用年來計算，那是最理想。」他強調，我們引以為傲的平均壽命延長了，但不健康餘年也增長了。保持健康，利己利家人，尤其晚年生活品質會好一點，再來也不會拖累家人，「既然有前車之鑑，現在4、50歲的人，開始重視這議題還來得及！」
面對這場慢性病隱形風暴，不只是政府的責任，個人也必須趁早開始投資自己的健康存摺，才能避免一步步走向慢性病的路上。
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