看完了馬術，忍不住躍躍欲試？賽場的馬術障礙是專業的技術層面，一般民眾想騎乘馬匹，不妨參加馬術俱樂部，從入門開始。這回我們請騎師親身示範簡單的馬術入門動作，也解析馬術對精神、健康上的益處。
馬術示範．澳美佳馬術俱樂部
Focus 1 速度的控制
馬術最基礎的訓練，從「慢步、快步與跑步」三階段開始。慢步是四節拍：以完成一個循環來走；快步則是兩節拍，兩階段完成一個循環；跑步則是奔馳。除了節奏之外，快步是馬匹斜對角的兩腳落地，跑步則只有一腳落地、三腳騰空。從慢步、快步到跑步，其中差異不只是速度的提升，更考驗騎乘者的自信、技術與體力。
Focus 2 儀態的養成
Focus 2 儀態的養成
儀態的養成，來自騎馬時身體的慣性平衡。教練表示，騎馬是全身性的運動，並非出力就好，關鍵在於「平衡」。馬背上的人體好像積木，可分為腰、背、頸部、頭，積木才不會垮掉。也因為馬匹不斷在動，要維持平衡就必須運用身上的每一塊肌肉，更對體態的維持有著不錯的功效。
Focus 3 疾病的復健
Focus 3 疾病的復健
其實馬術對於脊椎類的疾病也有不錯的復健效果。舉例來說，俱樂部裡有一位會員，剛開始練習時有僵直性脊椎炎，10年後病情有了明顯改善；對自閉症患者來說，因為騎馬必須和另一個物種互動，對病情的改善也有顯著功效。
好的馬場何處尋？
藉由騎馬與馬匹互動與節奏感，又能接觸大自然藍天綠地的環境下，越來越多人喜歡在假日去馬場騎馬。想練習馬術的話，馬術俱樂部是不錯的選擇。目前全台共有28座馬場，大台北地區有７座，通常會具備室內練習場與室外障礙賽場兩種場地，選擇馬場時，注意馬廄的環境衛生與馬匹本身的潔淨度，以及教練的專業程度，就能愉快享受騎馬的樂趣。
參考馬場info
澳美佳馬術俱樂部 (02)2642-7760。
御馬房 (02)2618-7707
八里左岸馬場 (02)2610-7333
馬術品味物件 為你的時尚加分
Gucci，黑色牛皮馬靴
黑色的牛皮長馬靴，讓人英姿煥發。
Hermes，Cavale馬鞍
高規格馬鞍，加寬的記憶型鞍枕，讓馬匹的運動毫無障礙。
Hermes，騎士外套
深色的騎士外套，更顯氣質沉穩。
Hermes，山毛櫸木柄與黑豬鬃軟毛刷
刷去汙垢的同時，也讓馬匹毛色恢復光澤。
Hermes，牛角梳與山羊皮皮套
梳理馬毛的小道具，更是馬主與馬建立感情的時機。
Rolex，Oyster Perpetual 116000腕錶
簡約、經典的設計，加上Rolex精準的機芯，讓人緊握人生的節奏。
Jaeger-LeCoultre，Squadra計時碼錶
因為貴族練習馬球而問世的翻轉腕錶，四方形的錶殼，是高級紳士的馬上好時計。
Gucci，騎馬帽與馬鞭
帽子提升整體精神，而鞭子是透過拍擊與馬匹無言的溝通。
