八個月前還深受脊椎滑脫所苦的義大犀牛隊高國輝，多次經歷運動傷害，如今重展打擊火力的、康復的他提醒運動者，絕不要忽視小痠、小痛。
2014年9月，中華職棒為了搶季後賽資格，4 隊打得熱鬧，而義大犀牛隊「棒球情人」高 國輝，創下了連4場比賽轟出5支全壘打的記錄， 讓球迷為之瘋狂，也證明自己是當今國內最頂尖 的棒球員之一，但除了球迷外，幾乎沒人知道他 在八個月前，才因為脊椎問題，差點斷送棒球生 命，更嚴重者，會讓下半輩子無法行動自如。
脊椎滑脫 復健沒起色
時間回到2013年7月，剛從美國返台打球的 高國輝，在某天突然感到腳麻，身為職業運動員 的直覺，讓他感覺到不對勁，立即赴醫院接受X 光以及核磁共振檢查，確診為「脊椎滑脫」且已經 壓迫神經達第二期，醫生建議他要馬上動刀。
「開刀」對高國輝來說，早已「駕輕就 熟」，29歲的他全身前前後後已經動過5次手 術，包含手腕、腿部，最嚴重的一次是2011年11 月，當時還是美國西雅圖水手隊2A球員的他，返 國參加大聯盟全明星台灣大賽，卻在一次滑本壘 時，造成左腳踝脫臼及小腿閉鎖性骨折，復健超 過半年，照理來說，他應該很能接受開刀治療， 但這次，他卻拒絕了醫生的建議。
「我是職業運動員，當然會希望先用復健的 方式來試試看，畢竟動刀就是有風險，而且又是脊 椎，萬一沒處理好造成後遺症，之後要怎麼繼續打 球？」國輝回想起當時的狀況時，面露苦笑。
術後復健 辛苦才開始
不過經歷幾個月的復健，感覺始終沒有起 色，在今年一月決定接受手術治療，並做了今年 球季都無法上場的心理準備。篤信天主教的高國 輝，去年底與相戀已久的女友石馨茹共結連理， 但在開刀前，愛妻特地去廟裡跟神明求籤，看看 丈夫是否能順利度過這次難關。
手術很順利，只不過術後的復健才是辛苦的 開始，手術結束後，國輝只能躺在病床上，一動 也不能動，反而是隔壁80幾歲的老阿嬤，動了相 同的手術，而且還是2節脊椎，術後隔天就下床 趴趴走，讓醫生以及護理師都虧他 ：「你怎麼連 老阿嬤都比不上？」國輝只能苦笑以對。
到了第四天，高國輝終於可以靠自己的力量 起身，但還是沒辦法轉身，需要別人攙扶，過了 一星期才真正可以下床活動，直到三月，他才開 始水中活動、練習轉腰，身體微微旋轉等復健運動。
原本醫師、球隊防護員預估他今年可能無法 重回球場，要復健到明年才可以恢復比賽，但沒 想到他的復健進度開始超出預期，7月13日就回到一軍出賽，且在2個月中，轟出14支全壘打， 目前是聯盟排行榜第2名，很有機會拿下這個球 季的全壘打王！
伸展操與肌力訓練 讓肌肉更有彈性
「其實，我覺得身體有問題都會出現警訊， 每個人都要注意這些訊號，」高國輝表示，以脊 椎來說，可能會有痛、痠的區別，大部分人會以 為自己只是肌肉緊繃所造成的僵硬或痛感，但這 時候真的要特別注意，痠跟痛是完全不同的！ 至於如何舒緩與保養，高國輝除了會定期 找國內運動傷害權威、台灣師大博士李恆儒討論 復健方式外，他也持續做伸展運動與肌力訓練， 讓肌肉更有彈性，以強壯曾經受傷的部位，他建 議，喜歡運動的人，一發現不對勁，最好趕快接 受檢查與治療，之後的定期追蹤檢查更是必要的，他說：「我現在還是會固定到醫院接受檢查。」
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