在今天看見明天
熱門: 台積電 兆豐金 勞退 特斯拉 航運股

你的大腦也會餓,可別讓它營養不良!

你的大腦也會餓,可別讓它營養不良!

健康醫點靈

名人專欄

2015-05-08 12:12

一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量,才能讓頭部以下的身體運作順暢。

大腦的食物──你的大腦也會餓

人類的大腦是宇宙間最複雜的機器,大腦的重量大約只有體重的二%左右,但它平日所需消耗的能量卻超過將近人體總能量的二十%。一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量,才能讓頭部以下的身體運作順暢。

腦部能量的基本養分是從食物中獲取的,因此如果攝取正確的「高能量食物」,讓大腦在所需的高能微量元素包圍情況下,啟動身體和能量的最高機制,這時身體就會呈現出抗氧化的反應。

抗氧化機制一旦形成,就可減緩身體內外的衰老速度。首先身體的飢餓感就會降低,而轉換成精神飽滿、體力增加、肌肉富有彈性、而靈性能量也提升的狀態。

腦細胞日常最需要的是葡萄糖、蛋白質和不飽和脂肪等多種礦物質維生素,但若攝取不當過多的「低能量食物」時,人體就會有過多的自由基,而發生器官機能衰老的現象,就如一顆削了皮的蘋果,擱置在空氣中,蘋果白皙的果肉在短時間就會開始枯黃變色,這就是水果發生了氧化作用。

人體與蘋果是一樣的,若吃進了許多破壞細胞再生的低能量加速氧化的食物時,等於是讓臟腑器官像蘋果氧化一樣,漸漸的衰老枯乾。

這些低能量食物不但會影響身體機能正常的運作,更會連帶阻礙靈性能量品質的提升,長期不當的食用,更會導致器官細胞病變及影響腦記憶力,造成無法彌補的後果,因此人一生是否健康的最大關鍵,就是規律生活作息和擇食的習慣!

六大項「低能量損腦食物」

1.自由基的食物

台灣十大死亡原因中,有七種疾病的致病原因是與自由基有關,癌症的罪魁禍首便是自由基。會產生自由基的食物是高熱量、高油脂、油炸品(尤其是回鍋油)、煙燻、加工、罐頭、發霉、泡麵、花生醬、可樂等食物,或已被氧化的食物、水果。

經常食用高脂肪食物又缺乏運動,造成毒素累積無法排出,就會產生新陳代謝循環的困難,因為分解脂肪需大量的血液,能量不足時就會導致腦部缺氧,長期下來就會發生頭暈、頭痛的狀況。

2.含鋁的食物

人體內的鋁含量過高,可能會造成種種傷害,尤其是對腦部組織和智力的嚴重損害,是影響智力的殺手。在消基會的檢驗中,有六成七的食品含有鋁的成分,如:油條、白饅頭、叉燒包、馬來糕、海帶、海蜇、烘培食品鬆餅、甜甜圈或小麥粉等製品。

這樣的重金屬主要會造成神經系統的神經纖維病變,引起精神與神經功能混亂,此類商品又是受大眾喜歡的食物,但在製作過程中都需添加含鋁的膨脹劑,若經常食用,則有攝入多量鋁的風險。

鋁攝取過多會降低飲食中磷的吸收,造成骨骼含鈣量減少,嚴重時可能容易發生骨折,尤其是發育中的兒童,就會造成記憶力減退與智力退化。

鋁與老人的失智症有極大關係。若不注意,坊間較便宜的鍋具都含有超標鋁的成分,在烹調加熱過程中,很容易將氧化鋁溶在食物裡,造成鋁中毒,長期下來就會造成記憶力減退,而誘發失智症的狀態發生。

3.高鹽的食物

醃漬品、臘肉、香腸、熱狗、鹹魚、醃菜等,都使用了大量的鹽來浸漬。蔬果中的「硝酸鹽」並無毒性,蔬菜中硝酸鹽經細菌(蔬菜腐爛、腸道中細菌)作用後或醃漬等處理後,會轉變為「亞硝酸鹽」,再與腸道或食物中的次級胺結合,就會變成強大致癌物「亞硝胺」。醃漬品大多會額外添加具有保色與防腐功能的亞硝酸鹽,攝入過多時會使腦細胞缺血、缺氧,加速老化,並成為罹患癌症的高危險群之一。

4.調味料食物

是指在烹調食物前和過程中加入調味料,用來改善食品味道的成分。比如炒菜時灑下的鹽、化學調劑的醬油、味精、白糖、糖精、果糖、味淋、味精、醋精、沙茶、雞粉、香菇鮮味粉等人工香料,這些調味料也是影響腦細胞活躍的最大敵人。

5.酸性食物

若食物中含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質,在人體內會呈現出鹼性;若食物中含有磷、氯、硫等礦物質,在人體內則會變成磷酸、鹽酸、硫酸等而呈酸性。

食物的酸鹼性並不是由我們的味覺來決定,而是與它的礦物質含量有關。比如水果中通常吃起來酸酸的,如檸檬、楊桃,奇異果,它卻是鹼性食物;又如米飯、麵類並無顯著酸味反應,反而會有甘甜的感覺,可是卻是屬於酸性食物。因此日常食物分類中,大部分動物性食物都屬酸性食物,如魚、肉、貝類,含有豐富蛋白質,而蛋白質中磷、硫濃度高,故呈酸性。此外大多數穀類、部分堅果類,亦屬於酸性食物。

吃多了酸性食物,會造成體內酸鹼不平衡,體質偏向酸性,使身體筋骨肩頸時常痠痛、肌肉無力、走路容易喘,進而影響腦部運作功能,使記憶力減退、注意力無法集中,身體呈現老化現象。

6.酒精飲料

酒能亂性,酒後肇事的社會新聞更是層出不窮,除此之外,其對身體的影響更是不勝枚舉,諸如:

‧長期過度飲酒,酒精會抑制糖質新生作用,造成低血糖。
‧產生酮體,酮酸中毒,若有糖尿病的人則可會造成酮酸昏迷。
‧過度飲酒,增加三酸甘油酯血中濃度,還會增加胰臟代謝的困難而發生胰臟炎機率。
‧加重胃部、肝臟負擔,影響其正常運作,導致胃炎或肝病的發生。
‧長期過度飲酒一定成癮,若酒精影響了判斷力和自制力,會嚴重影響正常該有的生活與作息,甚至導致失業、人際關係破裂等後發性問題。長期過度的酒精刺激,會使得大腦體積慢慢萎縮變小,導致記憶力及智力慢慢衰退。

要提高生活機能,增強自己腦部的運作效率以及各方面的反應能力,就必須補足大腦所需的營養與微量元素,腦部才能有足夠能量,再分給身體其他臟腑機能,供應能量需求,並抵抗外來病毒侵入,達到個體能量維持穩定提升與應有的傳輸效應。

若一個人吃太多不應該吃的東西,大部分能量集中在消化器官上面,分解胃中這些奇怪又難磨碎的食物,身體的血液及大部分的感覺系統都跑來支援胃,腦部的敏感度就會變低,對於真理的思考及領悟力也都會降低了。

身體就如同一部電腦,思想是軟體和程式,而生命是將兩者表達出來的螢幕,當我們把思想的程式修改過後,就像在軟體中加入了一道道的防毒軟體,可隨時掃描出當下的狀態,修正不適當的思考和行為,想要讓自己健康,就要進入身體這一部電腦,把錯誤的軟體換掉或將舊的程式更改修正,這樣就可以改變原本的生命藍圖了。

對抗自由基,高能量的天然食物

什麼食物是減壓、減碳、高能量的食物?答案是蔬菜、水果及五穀雜糧。

美國研究指出,「菸、酒、肉」是致癌最主要的三種因素,特別是趨向以肉類為主的飲食習慣,雖然它可讓人類更加高壯,但是卻相對提供腫瘤生長所需養分,導致乳房、子宮、卵巢、腎臟、胰臟、攝護腺、睪丸、甲狀腺等部位細胞,因氧化衰竭而癌化的比例日益增高,唯有改變生活及飲食習慣,才能確實有效降低罹癌的風險。

以下是對抗自由基,高能量的天然無毒食物,它可讓我們的身心靈恢復健康年輕的狀態。

1.天然有機無毒蔬菜類:
甘藍菜、花椰菜、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、菠菜、南瓜、蘆筍、青椒、彩椒、番薯、洋蔥、大白菜、高麗菜。

2.天然有機無毒水果類:
藍莓、草莓、葡萄、櫻桃、鳳梨、哈密瓜、芒果、木瓜、火龍果、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、西瓜、李子。

3.非基改天然無毒豆穀類:
扁豆、豆莢、豆腐、大豆、全穀物、小麥胚芽、南瓜子、糙米、燕麥、堅果類。

4.礦物質:
綜合維生素B群(維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、生物素、維生素B9)、葉酸、鐵、鈣、鋅。

5.有機天然無毒油類:
有機芝麻油、橄欖油、苦茶油、堅果類、南瓜子油、亞麻仁油、核桃油、棕櫚油。

6.咖啡因:
綠茶、咖啡雖有助提神,刺激中樞神經活動,可使腦細胞活躍,但是量也需有所節制,過多也是會影響身體的。

食物的顏色除了含有不同性質與功能的營養素,本身具備的色彩能量,亦可以增加正向能量、穩定情緒、重新平衡體內系統,進而改善生理或心理狀態。

以下為食物與色彩連結的相關影響:

1.紅色食物:
紅色的番茄、蘋果具有促進食慾、性慾、排泄的功能;具有興奮效果,可以創造不凡的意志力與熱情。

2.黃色食物:
黃色的香蕉、糙米、胚芽米可以促進消化系統的穩定,具有生機勃勃、溫暖、愉悅、提神的效果;可以增強意志力,有助增強信心,協助判斷正確。

3.白色食物:
白紫色的芋頭、山藥具有飽足感,具有明亮、清新、雅潔、樸素、光明的象徵;可以增加能量及自我心靈能量淨化的作用。

快樂,並不難!
覺知必備的八顆心


想要生活能夠快樂,必須學會知足;想要健康無憂,必須學習懂得感恩;想要明白這個世界,必須要用心還要有覺知。人來到這個世界,最大的一個課題就是來學習的,不論你願不願意,每天一張開眼睛就是學習的功課,當我們看懂明白一件事時,我們就會不計較,也就是懂得放下,這就是悟通的「覺知」!

一個人何時可以覺悟?何時可以明白真正的明白?有人會回答當生意失敗地位不在時,就會覺悟了。也有人說當被別人欺騙了後就會明白真相了。如果只是這些,我們都還有機會再重來,但是人生中有什麼是無法重來的?那就是健康和生命。

一個人若正生著大病,健康在分秒間燃燒著,就如將熄滅的蠟燭一樣,心中充滿無助,希望能得到的還剩下些什麼?是財富?豪宅名車?名利地位?等到這個地步時,人就明白自己要什麼了,也明白眼前所看到的一切物質都是虛假的,再多的財富與崇高的地位,也換不回自己所需要的健康,物質都是身外之物,生來的時候沒有,離開的時候也帶不走。

很多人長年沉溺在偏離的物質生活中,等健康出問題時才驚覺怎麼會是自己?也有臨終的病人懺悔的說,這輩子虧欠了很多人,等我過了這個關卡,一定要好好的補償他們……看著這些求助的人心中總有些遺憾,往往有時候就是晚了一步。人們的習性總是要把自己逼到最後的那一刻,才會想要趕快改變,才會想到要給自己一個重生的機會。

若有人送你改變生命的八顆心時,都要感恩並將這些心好好的收藏起來,作為你日後助人的倉糧,當你可以不吝嗇開始分享與佈施「心」的禮物時,表示你的人生已無阻礙,所有善神都悄悄的在你身邊了。

第1顆 同理心:
可以體會身邊人事物所遭遇的狀態,了解他人的情緒,並能將心比心感同身受。

第2顆 尊重心:
心中有別人,不以自我為中心,不因隨意去做想做的事,而影響了別人。

第3顆 信任心:
能讓別人感受到自己的真誠和價值,也用真心去相信肯定另一個人。

第4顆 喜悅心:
凡是入眼的一切發生,都將是美好的禮物,一定有所因緣,要能去珍惜。

第5顆 慈愛心:
心中珍惜世間所有的生命體,並可以起心動念的去關心照護。

第6顆 包容心:
可接受自己身邊所發生的任何事物,並用一個正向的思考去面對、接受一切的發生。

第7顆 佈施心:
幫助一切眾生,可將自己所擁有的,主動的分送給需要的人,布施善德種下福田。

第8顆 寬恕心:
可以原諒別人對自己所做之事沒有憎恨,用慈悲心去改變之間的狀態,讓真心的慈與愛能填充於彼此的生命之中。

〈本文選自全書 李幸臻 整理〉

作者:
蔡君如

香港中國文化醫藥學院畢業
英國皇家音樂學院演奏文憑(ROYAL ACADEMY OF MUSIC LRSM)
台灣董氏針灸第四代傳人暨心氣門真傳弟子
美國自然醫學協會教育委員
港九中醫師公會永久會員
超自然科學醫學靈學之天職靈能者
․現任
法印佛堂負責人
台灣法印光能學會 理事長
法印文化全方位有限公司 執行長
․著作
《現代靈媒啟示錄》(合著)
《生命之美:靈魂與音樂的對話》(合著)
․創作作品
<天人共振音樂>
<極光共振音樂>
<禪悅>


書名:意念波療癒法:了解人體內外能量傳導,以自然方法強化正向能量,找回純淨人生



出版:商周出版

目錄:
謝天
推薦序 用「意念波」改變一個人的意識是最自然的 陳立川博士
推薦序 平凡的我們,也能使用宇宙能量 張家歐教授
作者序 由內到外,全方面淨化自己
前言

第一章 能量基本要素
──「能量」是屬於人類在物質界抽象又實際的身心健康補給站。所有具有療癒能力的人,都是在宇宙的頻寬軌道上接收與擷取宇宙能量,而來進行療癒的。
◆什麼是能量?要健康,重要的就是理解能量領域
◆為什麼要有能量?
◆人體與能量如何結合
◆如何強化自己,讓靈魂跟肉身密切結合
◆如何維持運用正能量
◆能量光譜
◆能量光譜顏色的意義
‧能量光譜中的能量分析
案例

第二章 意念的無形威力
──人類天生就具有的「意念威力」,是可將心中假想的事物或身體的健康狀況,經過意念的想像,轉變成物質界真實發生的情況。
◆意念的無形威力
◆腦袋瓜裡的祕密
◆IQ與EQ的戰爭
◆如何開啟腦中的意念開關
案例

第三章 可怕的意念毒素
──受到強大毒素侵害時,很難有正能量的意識拉回,這樣的狀態足以影響一個人的正常思維,而處於負向極端的意念之中。
◆我是誰?誰是我?
◆可怕的意念毒素
◆是誰讓你生病了?
◆如何啟動「覺知心法」
案例

第四章 改變生命的八顆心
──若有人送你改變生命的八顆心時,都要感恩並將這些心好好的收藏起來,作為你日後助人的倉糧。
◆覺知必備的八顆心
◆起點的練習
案例

第五章 認識高、低能量的食物
──要吃,就要吃對,讓吃進的食物能真正的補益臟腑、疏通經絡、流暢氣血、涼血解毒;任何飲食都會讓體內臟腑氣血環境改變,不得不小心注意。
◆身體毒素的來源
‧體內的毒素
‧體外的毒素
◆認識高壓毒性食物
◆致命高壓的飲食有哪些?
◆如何選擇高能量的食物
◆大腦的食物──你的大腦也會餓
◆六大項「低能量損腦食物」
◆對抗自由基,高能量的天然食物

第六章 意念療癒
──傾聽自己的聲音能喚醒一種感受自己的覺知,試著開始調整意念的能量場,就會從內心發出一份愛自己的力量。
◆意念療癒
◆學會放鬆才會健康
◆進入養心殿

第七章 用意念做外在療癒
──當人懷著善念、正向思考時,人體會產生良好的氣體循環,分泌出讓細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也相對變得活躍,人就不容易生病。
◆觀音般若四式氣功療法
◆排毒療法
‧毒素引起能量場阻塞所延伸出的各項疾病
‧器官排毒法
‧天然環境排毒法
‧禪坐排毒法

第八章 自然的能量共振
──我們浸置在這滿滿的聲波空間中,由這些頻率引動身體的磁場,也相對的會因振動波的好與壞,決定了身體能量的高低與健康的狀況。
◆音樂共振
◆色彩與你的能量共振
◆神祕的能量畫

第九章 誠心的修煉
──修禪,就是在練習心靈的平靜,練習在汙泥中出離,把自己超脫成一朵淨潔的蓮花,不管你在做任何事,隨時保持清靜的生活心境,清醒看待自己的肉體色身,監督自己的言行舉止,用善念去看待周遭的一切,這樣就不會被汙染
◆是修禪而不是修纏

後記

延伸閱讀

若開戰台灣防空洞在哪?快查「你家附近避難處」 軍事專家:戰爭中想活下來「7要素5條件」不能忘

2022-02-26

聯華食品迪化街起家 跨越70週年 邁向營收百億食品集團

2022-03-16

45歲中年失業,他靠集資116萬翻身《富比士》全球富豪!韓國新首富徐廷珍:我都可以還有誰不行?

2022-04-01

遇到股災該怎麼辦?他37歲財富自由:看到一個訊號就進場,人生少奮鬥10年

2022-05-16