在今天看見明天

擁抱不完美&故事療癒—周志建

雅號「敘事王子」,一個特立獨行,喜歡說故事、聽故事的敘事心理治療師。他是一個以人文關懷為宗旨的心理工作者,一生不走主流路線,堅持走自己的路,相信「只有生命可以抵達生命」,用極大的生命熱情,從事自己熱愛的諮商教育。他是一個要自由的人,不想被體制綑綁,從沒打算在大學裡任教,他選擇當一個「自由」的心理工作者,創辦「敘事私塾」,致力推廣敘事與故事療癒的生命教育。同時也是故事療癒作家,寫了「故事的療癒力量」、「擁抱不完美」兩本暢銷書,廣受好評。其他相關訊息請參考考部落格:http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog

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從容、質感、溫度多一點!50歲後一定要放掉的1件事,讓人生更快樂,沒有任何遺憾

活到五十歲,我才開始意識到:我從沒好好活著,享受每個片刻。那些年,我老被時間追著跑。請多一點從容、質感、溫度!無論金錢有多富有,你也可能只是有錢的窮鬼...現實裡人生短暫,應把握有限時光,及時行樂。

學會「放棄」,是50歲以後的人生功課!我要改變,我要讓自己活得更快樂

五十歲以後的人生,如果我想要過清靜、簡單的日子,「丟、捨、棄」是勢在必行的,這件事、不必討價還價。

問自己四個好問題 幫助自己告別2017、迎接2018

別讓太多沒有意義的事,充斥著你每一天。 這是叫人活著感到空虛的最主要原因。

改變不難,只需要從小地方開始

人可以頓悟,但生命的傷痛依然需要「分期付款」,改變也是。

愛無法外求,愛必須是從自己身上發生的事

一旦舊傷沒有處理好,我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親,期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」,來呵護自己,情感悲劇於是開始。

孩子會記得的愛,永遠是父母的包容與關心

如果,你有個好父親、好母親,那就好好感恩,告訴他,他曾做了什麼對你深具意義。你要說出來,他才會明白,才會「看見」自己作為一個父親、母親的價值。 當然,如果你沒有一個好父親(或好母親),那怎麼辦?沒關係。If not, then not,如果沒有,就算了。接受吧,不然能怎麼辦?請你「自己當自己的好父母」。如此,你就擺脫了命運的捉弄。當你拒絕當一個怨天尤人的受害者時,你就成功超渡自己了。 ──故事療癒作家 周志建《跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒》

家庭的傷不是你的錯

做不到孝順,不是你的錯;沒有情分的親子關係,不是你的錯; 走上離婚之路,不是你的錯;爸媽不快樂,不是你的錯; 為家人犧牲,您必須「適可而止」………

新的一年,你有權利選擇更好的人生

「失去了婚姻,我卻重新獲得自己的人生。」 現在我跟孩子們同心協力、相互扶持,一起打拼、創造了一個屬於自己的家。這個家,充滿溫馨、不再有暴力衝突。 雖然孩子們沒有爸爸,但我感覺現在的家比起以前更完整、更像一個家了。

告別2016的自己,你可以做這10件事

你知道2016正在倒數嗎? 你知道你的生命也正在倒數嗎? 如果你還沒意識到你的生命正在流逝中,那表示:你真的很忙、很盲、很茫。 你已經忙多久了呢?你還好嗎?這樣的日子你滿意嗎?

不要再等了,該和解的就趕快和解吧

端午節過後,我來到湖南長沙做了一場敘事工作坊。

你敢不敢跟孩子這樣說

當你可以全然接受孩子,接受「他是怎樣、就是怎樣」時,你就愛了你的孩子。愛,其實很簡單。

說出秘密,讓自己從「受害者」轉身變成「拯救者」

在那個剎那,他忽然懂了。懂了自己為什麼要說故事?原來,他需要用自己的故事、去拯救另一個靈魂。