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擁抱不完美&故事療癒—周志建

雅號「敘事王子」,一個特立獨行,喜歡說故事、聽故事的敘事心理治療師。他是一個以人文關懷為宗旨的心理工作者,一生不走主流路線,堅持走自己的路,相信「只有生命可以抵達生命」,用極大的生命熱情,從事自己熱愛的諮商教育。他是一個要自由的人,不想被體制綑綁,從沒打算在大學裡任教,他選擇當一個「自由」的心理工作者,創辦「敘事私塾」,致力推廣敘事與故事療癒的生命教育。同時也是故事療癒作家,寫了「故事的療癒力量」、「擁抱不完美」兩本暢銷書,廣受好評。其他相關訊息請參考考部落格:http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog

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人的偏見,無所不在

原來,所謂的慈悲、平等心,它是一種日常的生活實踐,就像呼吸一樣平常。它不是口號、不是道德、更不是宗教。我的私塾,是一個人間道場,我跟我的學員一起在修練的,其實就是慈悲與平等心這件事。

這樣的寂寞,有誰懂?

你知道有一種人,心裡其實很渴望別人來關心他、來愛他,但卻把自己弄得像刺蝟一樣,凡是靠近他的人,立刻會被他的刺所傷,然後快速地遠離他。這種人的內心充滿矛盾,其實很可憐…。沒有人天生是刺蝟,既然得不到父母的愛,只好學會愛自己。

快活人生,不必等到退休

你選擇「全退」還是「月退」領取你的享樂時光?若我「把一天當作一生用」,那我的日子一定天天快活。既便哪一天我突然閉上眼睛走了,我都會感到心滿意足、此生無憾的,因為,在每一天裡,我都過了自己最想要的生活了。

早知道是作夢,就早點醒來

在死亡面前,所有的恩恩怨怨,都會變得如此渺小、微不足道。死亡是最好的老師。

你無法從頭腦裡去做到寬恕

經驗傷痛,才得以轉化傷痛;與痛苦同在,才能超越痛苦。 請給痛苦一點時間,待在那裡,不要急著逃開,時間到了,自然就會「轉化」,療癒於是發生。

原諒不能寬恕他人的自己

一切都必須是自動發生的,如果你試著寬恕,就變成了頭腦的遊戲,而你,是無法從頭腦裡去做到寬恕的。(巴觀)

所有的美好都發生在離開之後

其實每個人都有自己的速度、自己的方式,不只是旅行,生活也是如此,不是嗎? 如果一直將就、「配合」別人,這樣的人生注定要活得辛苦。這不就是很多人目前的生活寫照嗎?

不要去複製父母的人生

如果不說故事,我們永遠不知道,自己一直在複製自己父母的人生,而且,那個人生是你痛恨、不想要的人生。

認回不完美的母親

每年的母親節,在一片歌功頌德中,做子女的,總要配合演出,請母親上館子吃飯、買花、送禮物、切蛋糕,在一片歡慶聲中,有多少人是真心開心想慶祝的?又有多少人只是在「盡義務」? 如同過情人節一樣,不是每個人都喜歡過母親節的。 你要知道,對有些人而言,過這個節日是多麼殘忍的一件事呀。

因為慈悲,所以懂得

如果我沒法認回自己不完美的母親,那麼我也無法認回不完美的自己。 她其實是我生命的一部份,不管要不要,我都得接受:她就是我母親。而且,她就是這樣。

承認自己不喜歡母親

當一個人可以如實地說出自己的真實感受,當中,沒有罪惡感、也沒有批判的情緒,只是單純地說出「這就是我的感覺」時,這表示,療癒完成了。

過程精采,就是成功

運動精神,遠遠超過輸贏,一個人如果可以堅持、不放棄,就是「贏」。過程比結果更重要。 你那堅持、不放棄的精神,就是在長滿稻穗的稻田豐收。