台北市長馬英九最近下定決心,一口氣減掉八公斤的體重,看起來神清氣爽。平日就養成運動習慣的馬英九,除了慢跑,還有游泳,過去一直保有「壯碩」的體格,主要是馬英九胃口極佳,他的幕僚平時幫他準備一些點心放在辦公室,再加上每一餐飯,馬英九都吃光光,因此,雖然勤快運動,但是體重就是降不下來。近幾個月來,馬英九仍維持一貫運動的習慣,但是只改變了不忌口的習慣,少吃多運動,體重自然就降了下來。
日期:2002-08-29
去年農曆過年之後,我寫了一篇關於減重的文章《美食當前怎減肥?不如找個人告白才瘦得了》,還有被收錄到蘋果日報新聞網,剛好就在2月14日情人節當天刊出。文中提到:年後常見兩件事—一是離職,二是減肥。這看似無關的兩件事,相似之處都是希望讓自己更好。更好的工作與發展、更好的外型與健康。但,事實老是相反。那就是,公司裡最愛喊離職的同仁,年後仍然安穩地坐在位子上;而喊了大半年想減肥的人,年後看起來則更圓了。
日期:2021-11-18
多數人對減肥的認知就是少吃多動,就理論而言沒錯,但是對許多減肥的人而言非常困難。深受減肥總是失敗或復胖困擾的人,千萬不要因此放棄自己,多給自己時間與機會,找出發胖的原因,針對問題量身打造減重方案,一定會有成功的一天。 樓醫師在過去二十多年間幫助患者減重成功者不計其數,其中體重破百公斤減至五、六十公斤者也有數十人,減下十數公斤可以說是小菜一碟。以下是他的減重成功5秘訣:
日期:2019-09-25
寒冬過去,天氣漸漸變得炎熱,許多愛美人士為了秀出好身材,或是穿上好看的衣服,會開始減肥。但要小心刻意地節食、減肥,讓體重上上下下所造成的「溜溜球效應」,不但會讓體重居高不下,更可能會傷害心臟健康,研究刊登在《新英格蘭醫學雜誌》(New England Journal of Medicine)。
日期:2017-04-20
一生都在減肥的女人,懷孕時期是例外,就怕餓到寶寶營養不良。產後想減肥?等一等,還要餵母乳呢!吃得好才有優質奶水,為了孩子,媽媽當乳牛都甘願。於是,生一胎胖一回,生兩胎難回頭,不知不覺,身材回不去了,看著單身時代的那條緊身牛仔褲,只能直嘆氣。
日期:2013-05-28