你真的認識自己的「體型」與「脂肪堆積型態」嗎？

日期：2015-10-27

你的大腦也會餓，可別讓它營養不良！

一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量，才能讓頭部以下的身體運作順暢。

日期：2015-05-08

樂跑上癮

你愛跑步嗎？你是為了什麼而跑呢？為了健康、為了自我實現？跑者上路開步而跑，各自領略到人生未曾擁有的快樂。如果說給阿基米德一個支點，他就可以舉起整個地球；對於這些跑者來說，給他們一片大地，他們就可以找到快樂。

日期：2014-12-18

罹患乳癌機率多40％！研究：「這種人」罹癌風險高，女性們千萬要注意！

乳癌病友或是家屬最常問的問題莫過於「要如何預防乳癌？」「我要怎樣才能減少復發？」然而，乳癌不像有些癌症，有預防性的藥物或疫苗。

日期：2014-11-21

美好「食」光

上班族飲食要如何吃出元氣？健康又美味，就是王道。大量又高壓的工作，讓不少上班族吃飯草草了事，加上缺乏運動，時間一長，對身體都是負擔；改吃清淡飲食，又不習慣，所幸，今年開了幾家新餐廳，將顧客的健康視為己任，而且道道秀色可餐，保證吃了絕對上癮！

日期：2014-08-14

腸道長瘜肉 預告大腸直腸癌病變

國人罹患大腸直腸癌人數已居所有癌症之冠，且更趨年輕化，醫師提醒，要改變高油、嗜吃肉類的飲食習慣，並定期進行糞便潛血篩檢或內視鏡檢查，才能有效預防。

日期：2014-03-27

每2人就有1人脂肪肝...恐致肝癌！護肝專家：每天做1動作就能消除脂肪肝

編按：研究顯示，每2人就有1人有脂肪肝，多和飲食習慣有關，恐導致肝癌。遠離肝癌、脂肪肝，可以多做運動。專家指出，只要養成運動習慣，就可消除脂肪肝，進而降低肝癌風險。

日期：2014-03-17

肥胖不運動 脂肪肝恐變肝癌

國人飲食西化、偏愛油膩食物，以及缺乏運動等不良生活習慣，導致多餘的脂肪囤積肝臟，形成脂肪肝，久而久之肝臟容易發炎，嚴重甚至變成肝癌。專家指出，根據統計，國內每2人就有1人脂肪肝，建議改變飲食習慣，並增加運動量，可將脂肪肝消除。

日期：2014-03-17

少喝湯多喝水 冬日慎防心肌梗塞

冬季低溫下，常發生心血管疾病引發猝死的案例，醫師提醒，若發現自己為高危險族群，需要注意飲食與健康習慣，老年人務必施打流感疫苗，降低猝死機率。

日期：2014-01-02

如何預防腦中風？

引起腦中風的原因很多，例如高血壓、糖尿病、血脂異常、抽煙、過量飲酒、頸動脈狹窄、缺乏運動、肥胖、心房顫動與其他心臟疾病等，以下列出相關預防方法，讀者可自行檢測：自己是否遠離腦中風？

日期：2013-11-15