近年來，睡眠成為現代人關注的議題，有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡，泌尿科醫師戴定恩表示，因他身為醫師、常需值班，作息常會被打亂，他現在常靠3種生活飲食方式助眠，除了睡前少用3C產品外，他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡，因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA，而奇異果含大量維生素C，可抗氧化並幫助入睡。
日期：2023-04-02
在今年3月行政院指定金管會擔任具金融投資或支付性質之虛擬資產平台的主管機關後，金管會周四(3/30)宣布將由洗錢防制監理角度出發，提供業者管理上的準則，推動業者成立公（協）會，從產業自律來強化國內客戶權益保護。
日期：2023-03-30
日本在世界棒球經典賽(WBC)擊敗美國奪得冠軍，這是時隔14年第3度奪冠，而棒球為日本的「國球」，有專家推估，日本隊封王創造的經濟效益高達650億日圓(約新台幣150億元)。而日本先前在世足賽時留下乾淨的更衣室，已是他們的傳統文化，這次經典賽也同樣獲得好評。美國1名棒球教練在推特PO出1張照片，可見大谷翔平與球團人員在休息區討論時，地板上不見任何垃圾，令外界讚嘆不已。
日期：2023-03-24
今周刊編按：公民監督國會聯盟、美國國際民主協會及西敏寺民主基金會 （共同舉辦的「2023國會開放與監督論壇」（Parliamentary Openness and Monitoring Forum），週三（3/15）於新板希爾頓飯店圓滿結束。公督盟作為發起團體，論壇閉幕儀式邀請了來自全球共11個國會監督團體一同簽署行動宣言，象徵連結台灣與理念相近之民主夥伴更進一步的國際合作。美國國際民主協會民主治理計畫總監Kristen Sample在閉幕儀式時提到，這兩天的討論有許多與談人提到威權擴張、民粹主義、錯假訊息，及公民對體制的信任下降等等的情況，但民主是一場馬拉松而非短跑，必須不斷的實踐。Kristen也提到，許多國會的資訊開放程度有所提升，部分與談人也提到建立國會議員與國會監督團體間的合作、組成不同類型的聯盟和夥伴，甚至跨國的聯盟關係，對於開放國會及監督國會也相當重要。論壇中許多人分享了寶貴的經驗，包含如何營造更多元共融的國會、如何讓國會對公民更開放、真正成為人民的國會，許多國際講者提到了不同的科技或是資訊平台，Kristen說許多充滿創意的做法，相信可以讓不同國家的團體能夠合作、促進正向的改變。世界民主國家有不同的文化，不同的挑戰，但他特別指出國會議員與監督團體之間的良性互動是國會進步的重要動力。公民監督國會聯盟創會理事長顧忠華表示，國會是民主制度運作的核心，也是政治和社會進步的動力，透過國會與公民社會的合作，民主制度才能帶給人民幸福，公督盟從2007年成立後推動立法院透明化及問責有了相當具體的成果。顧忠華認為，選舉是促進進步的關鍵時刻，例如要求候選人簽署改革承諾書，以讓公民社會可以持續監督政治人物，他將這一方法分享給全球各地的監督夥伴。最後由公督盟理事長曾建元，以及亞州自由選舉網絡(ANFREL)計畫專員Lee Chun Lun、印尼議會中心 (Indonesian Parliamentary Center)總監 Ahmad Hanafi、科索沃民主研究所計畫經理Violeta Haxholi、科索沃 Democracy Plus資深政策分析師Albana Rexha、阿根廷 Directorio Legislativo 全球執行長 Maria Baron、及馬來西亞 Sinar Project共同創辦人 Khairil Yusof共同在現場簽署行動宣言。另外日本團體萬年野黨、巴基斯坦的自由公平選舉人民行動(PAFFREL)、斯里蘭卡的自由公平選舉網絡(TEDA-FAFEN)、及非洲議會網絡(Parliamentary Network Africa)也線上簽署完成，合計11個團體響應。
日期：2023-03-15
編按：作者上岡正明為資深投資家，公開從股市累積6億（約合台幣1.35億）資產的必勝心法！上岡正明也曾歷經雷曼風暴、東日本大震災兩次破產危機，但最後都挺了過來。至今為止，在股市約賺進了6億日圓資產。月入超過1000萬日圓（約合台幣226萬），每年光是股利就有近500萬日圓（約合台幣113萬）。只要掌握正確的投資心法，就能源源不絕地從股市提錢！讓股票資產翻倍再翻倍，不會買了就跌、賣了就漲！
日期：2023-03-15
平時心煩意亂的時候，總是會悶悶地嘆一口氣，或是看到身旁的人嘆氣時，也會關心問一句「你怎麼了？」其實，嘆氣不光是悲傷或沮喪的表現，有最新研究指出，「嘆氣」（Sigh）可以幫助人們放鬆，緩解壓力。
日期：2023-03-12
大眾普遍認為物質主義、消費主義能讓自己快樂，比如擁有更多的金錢、不動產、地位、衣物、飾品、汽車、讚、關注……但是不斷滿足人的內在需求，並不能線性地增加內在幸福的程度，相反地，物質主義、消費主義刺激了人的欲望，讓內在更加焦慮不安。
日期：2023-03-08
非明文規範，卻是個無形障礙。即使台灣已倡導「性別平權」觀念多年，但女性在職場上，遭遇「玻璃天花板」（Glass Ceiling），導致職涯發展受阻的案例，仍屢見不鮮。「我們身上，都有很多角色，為人父母、子女、丈夫、妻子，這麼多角色，就有很多責任，當不同角色之間的責任出現衝突，加上傳統觀念認為，女性『應該』扮演什麼角色時，就可能讓女性在職場上，遭遇不公平對待。」談到「玻璃天花板」對女性職涯的影響，104集團總經理黃于純，提出了前述觀點。
日期：2023-03-07
佛光山開山宗長、國際佛光會創辦人星雲大師週日（2/5）下午離世，享耆壽97歲。佛光山週一(2/6）在官網發布訃聞表示，星雲法師昨天於莊嚴念佛聲中，安詳捨報於佛光山傳燈樓開山寮，13日上午9時，將在佛光山雲居樓舉行圓寂頌讚典禮。佛光山官網上訃聞表示，開山星雲大師圓寂，四眾弟子謹遵祖規一切從簡，不設治喪委員會，不個別發訃聞，不做繫念佛事，並懇辭香奠、花圈、花籃、花車。擇於2月13日（農暦正月23日）星期一上午9時，於佛光山雲居樓舉行圓寂讚頌典禮。根據人間福報報導，2023年2月6日清晨5時，天未破曉之際，佛光山總本山千名僧信二眾長跪於大雄寶殿內，聆聽宗長心保和尚沉痛宣布：佛光山開山星雲大師化世圓滿，於2月5日下午5時，於莊嚴念佛聲中，圓寂於佛光山傳燈樓開山寮，享耆壽97歲。面對如此佛教一代大師人天眼滅，般若舟沉，大眾痛失依怙，同聲祈願大師能乘願再來。星雲大師一生弘揚人間佛教、建設佛光淨土，開山56年來，於全球創建300餘所寺院、台美澳菲等地創辦5所大學、佛光會員數百萬人，利益無數人。他一生寫照，誠如他自撰之詩偈：「心懷度眾慈悲願， 身似法海不繫舟； 問我一生何所求， 平安幸福照五洲。」(原文刊載於2023/2/5，更新時間為2023/2/6)
日期：2023-02-06
