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編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
聖嚴法師提出對世人有重要影響的「四它」：「面對它」、「接受它」、「處理它」、「放下它」，既是面對人生挫折逆境的態度，也是循序漸進的步驟。
日期：2020-04-13
上週美國南德州法院宣布廣明違反美國反托拉斯法案，判決處罰1.76億美元，這個金額換算成新台幣超過53億，這立即對資本額27.84億元，一年獲利大約只有3億元左右的廣明股價造成巨大衝擊。
日期：2019-10-30
愛，就是無論晴雨都甘願陪你走上一段。其實，我是真心認為：「共患難比我愛你動人。」因為，會跟你說我愛你的人，不一定會跟你共患難；但是，能夠跟你共患難的人，一定是愛你的，不管是哪一種形式的愛。一般來說，可以跟你同甘苦，一定有情；可以共患難，一定有愛。
日期：2019-10-29
2018年於台灣殺死女友，間接引發香港「反送中」運動的港籍兇嫌陳同佳，目前正因洗黑錢於香港服刑，即將在本月底出獄的他有意來台自首，近來引起不少討論。行政院長蘇貞昌直言，香港政府對此事態度的前後變化「非常詭異」，他認為香港特首林鄭月娥是企圖利用把陳同佳送來台灣，讓送中條例合理化。
日期：2019-10-21
「竟然一個月慘賠1227億元」，這是去年勞動部公布10月份投資績效時，所呈現的驚人數字，當時全球股市遭到「熊吻」，美股道瓊指數最多跌掉2336點，而台股整個月狂潟了1204點、跌幅11%，還失守萬點關卡。
日期：2019-10-03
長達近70天的反送中抗爭行動，衝突日益升級，日前港警於地鐵丟擲催淚彈、中彈女示威者右眼球破裂，諸多清場行為更加深化抗爭民眾的不滿。 香港民主儼然走上「命懸一線」的道路，北京政府的態度究竟是如何？港澳辦的發言，這時蔚為關鍵。
日期：2019-08-13
