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各色新鮮蔬果之中富含各種植化素，都是物美價廉的抗癌食材，不妨多花點心思，從慎選安全食材著手，來避免癌細胞的產生。
日期：2019-07-31
「也許，萬一，哪天有需要......」是很普遍的理由，讓人逐漸去囤積東西，其中深層的理由，其實是對於匱乏的焦慮。 這些以「萬一」為名囤積下來的東西包羅萬象，像是：無數個塑膠袋、購物紙袋、類似味全花瓜的小罐子，也許細數起來能有好幾十個各類購物時的贈品，或是某些黃道吉日，里長伯還是某民意代表送的碗盤，而且上面還寫著他們的名字。
日期：2019-05-31
我認為人人皆有很好的潛能。但為什麼有人成功而有人失意呢？人的夢想理想各種想望，不光靠自己完成，關鍵還有那為你添柴火的、為你加油的。
日期：2019-05-13
中年，是人生的中點，也是轉折點，會不斷出現一些Sign，看似危機，其實是轉機。這時，請停下來傾聽，相信直覺，就會明白一切都是最好的安排，都自有道理，目的是在幫我們整理、改變，並轉化提升，走向美好豐富的未來。
日期：2019-05-08
出色溝通力公開班課程，每年都會舉辦年會歡迎大家一起來聚聚，透過活動聊聊顏色、談談人生，今年已是第三年舉辦。活動前三天我正準備著出國遊學的行李，在取捨該帶哪些東西時突然萌生一個念頭，當下立刻在活動通知裡廣邀大家一起「出色斷捨離」。
日期：2019-04-19
人們往往把知識豐富當成有智慧，這是個錯覺。在這個錯覺的影響下，人們都期待自己的知識多一些，都拼命的往自己的腦袋裡裝知識。
日期：2019-03-28
過年前趁著工作空檔將家裡整理一番，望著稱不上「窗明几淨」，但也「井然有序」的空間，頗有成就感。最難忘的是，把桌面雜物放進箱子後工作了三天，居然想不起來這些雜物是什麼東西，這應該就是整理達人所稱的「斷、捨、離」。
日期：2019-02-26
為什麼整理房間後，隔沒多久又恢復原樣？Netflix 與日本整理專家近藤麻理惠 Marie Kondo 最新實境秀《怦然心動的人生整理魔法》，將帶你利用生活收納技巧提高生活品質！
日期：2019-02-11
