在今天看見明天
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搜尋日期:2019-05-23
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品味人生

簡單「小動作」 減緩不安、焦躁情緒!

簡單的小動作包含「動手」、「丟棄」、「整理乾淨」等行為,雖然都是不起眼的小事,但絕對看得出成果,這就是簡單的小動作有效的原因。

日期:2019-01-07

競爭力

沒有什麼比流水帳還要令人焦躁

沒有什麼會比按時間序列詳述細節,卻看不到結論的報告,還要讓人覺得焦躁、不耐煩。

日期:2018-01-05

品味人生

青少年手機成癮 睡眠品質低落易焦躁

根據外電報導,美國有項研究發現,青少年睡眠不足,易有危險行為;對此,諮商心理師公會全聯會諮商心理師林萃芬表示,青少年不只功課繁重會睡眠不足,甚至有很多是有手機成癮的問題,每天都半夜不睡覺在滑手機,睡眠品質不好,情緒就會受影響,並進而會有焦躁暴怒等行為。

日期:2016-04-13

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