年節連假到來，熬夜玩樂的『疲憊雙眼』也要提提神

日期：2020-01-22

一堆人吃到洗腎！不重口味、不熬夜...名中醫公開居家養生密技，讓人生逆轉「腎」

根據國內外的臨床統計資料顯示，台灣的腎病變與洗腎人口，竟居全球之冠，而洗腎人口中，有一部份是長期糖尿病導致腎病變，其他洗腎原因，包括:用藥不當、飲食重口味，熬夜以及少喝水...等，來看看如何預防保養。

日期：2019-10-30

肝臟最大致命傷！名中醫警告：晚上熬夜工作，很傷肝傷健康

近年來，隨著社會的進步，工作壓力越來越大，工作性質大多由腦力取代勞力，責任制使得工作時數延長，長期熬夜工作者更是不少。近期就有一位不滿30歲的男性罹患肝癌前來就診...

日期：2019-08-07

睡不好、常熬夜……當心大腦加速變老！

當健忘和恍神促成了糊塗事，許多人會趕緊自嘲初老，化解尷尬。其實你的大腦很可能真的正在加速變老，最常見的禍因就是睡眠不足。

日期：2019-07-24

別再誤會了！熬夜晚睡跟脂肪肝沒關係？

美國史丹佛大學2018年發表的睡眠習慣研究發現，每天睡眠少於5小時或只睡6小時的人，相較於睡足9小時者，會增加得到脂肪肝的風險。

日期：2019-03-15

關於挑夜燈這件事… 熬夜族老鳥的12條心得

提案報告沒趕完、隔天考試抱佛腳…人生就是有許多火燒屁股、犧牲睡眠也得完成的事情。以下是「資深熬夜族前輩」整理的12條注意事項，獻給大夜班、有任務在身、不得不熬夜的各位。

日期：2019-03-11

年節熬夜、吃太飽！當心誘發胃心症候群　中醫3招助改善

32歲女性平時生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶，心臟不舒服的現象，且偶有不規則跳動的情況，嚴重時還常伴隨眩暈的形況，前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因，隨即前往本院中醫科就診，中醫師認為雖然患者自覺是胸口心臟處不舒服，但是其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服的症狀就幾乎消失。

日期：2019-02-01

週末當然要賴床、吃早午餐？其實這樣跟天天熬夜一樣傷身！

因為平日要早起，總是睡眠不足，所以至少週末要睡飽一點……應該很多人都這麼想吧？可是，明明星期六、星期日都睡得很飽，身體狀況卻不見好轉，尤其是休假結束後的星期一更是痛苦，大家是否有過這樣的經驗？

日期：2019-01-17

經常熬夜晚睡　真的會爆肝嗎？

想顧好肝，吃保肝丸就有效？多喝蜆精能護肝？⋯⋯ 專業中醫師一次導正錯誤觀念， 幫你養肝護肝，長保彩色人生。

日期：2018-03-19

你的生理時鐘是哪一型？找出最有生產力的時段， 比強迫起床或熬夜工作更有效率

當你明明該睡覺的時候卻強撐著工作，這種生理時鐘與外在的行為不同步的現象，會嚴重影響人的身、心、情緒健康，稱為「作息失調」。與其強迫起床或熬夜工作，不如找出自己最有生產力的時段...

日期：2017-09-05