北宜公路的物換星移效應。這個禮拜的捷兔集合地點在很多年沒有來的北宜公路上的石牌縣界公園，這原本是宜蘭縣與台北縣界交會的地方，過了北宜公路56K就是頭城。
日期：2022-06-26
民國22年生的賴明崇，大家都叫他賴桑，只要有他在，台北捷兔的故事永遠說不完。這回他挑戰21公里的半馬，我在折返點遇到他，嚇了一跳！
日期：2020-11-16
用進廢退：賴桑自強不息。人一定會變老，在年齡增長的路上，大多數人都會自我設限，尤其醫生經常交待不要爬山，因為爬山會傷膝蓋！也有的醫生說：一天走路5000步就好，走太多對健康沒有幫助！但賴桑似乎不信這一套。
日期：2024-04-23
理性與感性「兼容並蓄」的極致展現是什麼？是對數字的高度敏感，與對山林的極度熱愛。財經趨勢專家謝金河屢屢針對世界經濟趨勢、產業脈動提出犀利觀點，並且有絕佳記憶力，舉凡各財經大事、年代皆能信手捻來；同時，這股鑽研與熱愛也在每個週末化為足跡，無數次踏遍台灣這片土地山林，就像《讀你》歌詞道：「讀你千遍也不厭倦……」。
日期：2022-02-25
四腳亭舊隧道的考驗記得小學教本有一段話：坐火車，過山洞，山洞長又長，這個禮拜的捷兔在瑞芳的四腳亭砲台，我們穿過一座廢棄舊隧道，這個古隧道有273公尺，進入隧道內，完全黑暗，必須戴上頭燈，這個老隧道，可能很多年都沒有人走過，大家闖入，蝙蝠亂飛，地上都是蝙蝠大便，可怕的是地上積水，形成泥沼地，這個沼澤地，右邊看到泥凝土石，左邊是積水，按照正常情況，我們都會走右邊看到泥巴的土路，結果是錯的。
日期：2022-09-11
白匏湖的秘境跑步跟著台北捷兔南征北跑近千次，仍然有很多地方沒有去過！這個禮拜的跑步在汐止白匏湖，從環東大道開過去，下了交流道，到了橫科路開到底，可以一直到白匏湖，但台北人，大多數都沒有來過這個地方。
日期：2022-08-12
由台灣熊主辦的2019亞洲聯合HASH在桃園，昨天從紅衣跑步揭開序幕。不久之前，我應台灣熊高會長的邀請去幫這次活動代言，我站在自己的人形立牌前，自己和自己合影，也算是頭一次。
日期：2019-11-23
