2008年初罹癌至今，將超過15個年頭，一路太太幼香陪伴支持與鼓勵，人生由黑白轉為彩色，但無常之路迎面襲擊而來，太太在2017年7月卻因癌症過世，這個痛、這個角色的轉換，誰懂？健康養生、防癌抗癌，人人朗朗上口，市面上各種方法、招數比比皆是。在雙重的狠痛下，更明白了一些世間道理，養生、防癌、抗癌，所要做的事情幾乎一樣，差別在於是否多了一項「進醫院看醫生治療否？」回到家裡就是「自療」囉！自我療癒，近年深深體悟，大道至簡，以道御術的精神與哲理，世間方法招數多如過江之鯽，但真正的精隨「道法自然，萬法唯心」，人有千百種體質，不同的方法各有其妙處，但也並非人人適用。
日期：2023-03-03
台灣民眾多外食，常常膳食纖維攝取不足引發便祕之苦，曾有醫師分析，國內20至50歲人口近25%有便秘問題，65歲以上比例更高達4成，若以性別區分，女性比男性更嚴重，便秘比例約有4成之多。健康意識抬頭，不少民眾也會攝取益生菌改善便秘情況，但若是長期飲食習慣不佳，腸道反應變差後，吃再多益生菌也無效；大家也知道多吃膳食纖維可以幫助排便，但其實吃到「非水溶性纖維」，反而會更容易便祕。以上班族為例，中午出外覓食常常點一盤燙青菜來吃，但你知道哪種青菜膳食纖維含量最多、哪種最少嗎？營養師指出，以小吃店常見的燙青菜種類來說，高麗菜所含的膳食纖維含量最少，地瓜葉的纖維最多，幾乎是高麗菜的3倍之多。
日期：2023-03-02
排便的順利與否，會顯示出身體的代謝狀況，對體態呈現也會有影響？李婉萍營養師於社群指出，長期便秘導致糞便堆積在體內，不僅促使息肉生長，甚至有引發癌變風險。尤其現代人久坐、不運動成自然，便秘也逐漸成為上班族或年輕族群的「文明病」。
日期：2023-02-23
世界各國陸續解封，台灣也跟上腳步，民眾紛紛安排出國旅行，每天外交部都出現申辦護照、換發護照的爆滿人潮。領務局週四（2/16）宣布，因護照申請量超過正常的製發量甚多，在不得已情形下，下週一（2/20）起，護照發照時間將由6個工作天再延至10個工作天；同時網路與現場申辦也有新做法，如何才能省時呢？
日期：2023-02-16
肚子一陣絞痛，腹瀉到無法離開馬桶，冬季春節前後正是「病毒性腸胃炎」流行期，像是諾羅病毒、輪狀病毒、腺病毒都可能造成，據東森新聞報導，光是春節連假結束後單週就有16萬人腹瀉就醫。根據疾管署監測近期腹瀉就診人次明顯上升，面對病毒性腸胃炎該怎麼辦？
日期：2023-02-12
綜合外媒報導，美國國防官員近日透露美國政府正在追蹤一個飛進領空的間諜氣球，並說它來自中國；也因為其飛行路徑越過「數個敏感地點」，包含美軍位於蒙大拿州的地下洲際彈道飛彈發射井所在地，讓美國政府高度關心此事。CNN最新報導，週六（2/4）又有另一個中國間諜氣球正飛越拉丁美洲，五角大廈發言人賴德（Patrick Ryder）表示，目前尚不清楚氣球在拉丁美洲上空的確切位置，不過另名美國官員指出，這顆氣球現階段並未飛往美國。週五（2/3）賴德說明，發現第一顆氣球飄過美國北部上空之際，美國政府就一直追蹤；由於高層官員擔心，若擊落這氣球，殘骸可能對安全造成威脅，因此建議美國總統拜登，不要將它擊落。賴德同時說明在過去幾年，已有類似的氣球活動，同時表示美國政府已採取措施以確保它無法收集敏感資訊。CNN報導，美國已透過多種管道和中國官員「接觸」，並傳達此事的嚴重性。美國國務卿布林肯（Antony John Blinken）原訂美國時間4日出訪中國，然而卻傳出中國高空氣球進入美國領空，國防部質疑該氣球是為蒐集敏感情資所用，於是決定推遲布林肯的訪中行程，待情勢適宜再安排出訪。(原文刊載於2023/02/03，更新時間為2023/02/04)
日期：2023-02-04
曾為國內女性購物網龍頭的PayEasy歷經7年虧損，憑藉企業福利網轉虧為盈，拿下鴻海、中信等8百家企業客戶，它究竟是如何做到的？
日期：2023-02-01
台灣持續籠罩在冷氣團中，三軍近期撥發新規的GORE-TEX防寒大衣給官兵，空軍司令部說，空軍版的新式防寒大衣款式設計為英倫軍裝風格，官兵著防寒夾克時亦可展現軍容風紀，吸睛度十足，將在今年11月前撥發完畢，志願役官兵人手一件。
日期：2023-01-16
冬天是變胖的季節！冷冷的天氣容易引發食欲，不知不覺就攝取了過量的食物與熱量，該怎麼克制嘴饞是每個冬季的必備課題，對此，有專家特地傳授如何在天冷時降低食欲的4個小撇步，更建議有6種食物可以增加飽足感，循序漸進戒掉貪吃的壞習慣！
日期：2023-01-09
「依據行政院人事行政總處公布的2023年辦公室行事曆，春節假期長達十天，但必須在1月7日、2月4日週六補上班，本公司如此公告後，卻有員工反映強迫他們補班違法，難道照著政府行事曆出勤也會違法嗎？」一位人資主管訝異不解地問我這個問題。
日期：2023-01-06
