如果躺在床上超過五分鐘還沒有睡意,可以試著數羊,但不是數中文的羊,而是英文的sheep,因為這兩者的發音部位是不一樣的,「羊」發的是喉音,而「sheep」則是從腹腔共鳴,為腹式呼吸,有助於全身放鬆。
日期:2014-11-29
今年以來緩緩下跌的中國房市,在人民銀行出手放鬆限貸後,終於得到喘息。雖然城鎮化建設帶來大量的住宅需求,然而專家預警,高速成長的中國房市,可能在二○二○年出現硬著陸的風險。
日期:2014-10-23
1天忙完之後,我會堅持睡前半小時到1個小時不要再想工作的事,遠離電腦桌,好好的放鬆一下,看、電、視。我看的不是食尚玩家、不是康熙來了,也不是風水世家,而是娛樂效果也不輸的英文節目。
日期:2013-07-09
運動可延壽、健身,幾乎百利而無一害。可是新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉表示,身體愈緊愈容易受傷,熱身運動就是要預先拉長、放鬆筋肉。因此,九成的運動傷害其實都是可以預防的。
日期:2002-01-03
出國旅遊放鬆心情,是許多人選擇的紓壓方式,但一想到行前整理隨身物品以及搭機前的各種檢查,就令人頭痛。近日傳出一名男童因為衣服上有一條「蛇」的圖案,讓全家險些無法順利搭機的案例。
日期:2019-12-28
壓力不能沒有,短暫的壓力有助於身體的免疫機制,但長期的慢性壓力則需要適時釋放。你可以開心唱歌跳舞、每天留一段靜心的時間給自己、按摩SPA、旅行接觸新事物……選自己喜歡的放鬆方式來做就好。
日期:2019-10-05
女性更年期是門診常見症狀,中醫師指出,女性步入更年期,同時又面臨家庭及工作壓力,造成症狀惡化,為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱,應學會放鬆心情,再搭配飲食、穴位按摩、藥膳調理以降低身體不適。
日期:2019-01-14
上班族平日工作壓力大,放假不妨帶著家人一起尋找紓壓秘境!懶人包【放假去哪兒?】紓壓一日行程精選 介紹您台灣各地放鬆身心的好地方,無論泡溫泉、賞花或喝咖啡,讓自己享受片刻的悠閒時光吧!
日期:2018-11-30
春天是優雅的,樹梢與草叢間不難望見嫩綠與初探的花苞,空氣中也漾著淡淡香氣,生意盎然。不妨找個清朗的午後,放鬆心情沏一壺茶,讓漾著綠意的茶湯配著精巧雅致的和菓子,陪伴你度一個美好春光。
日期:2017-03-30
理智歸理智,強忍住情感脆弱的一面,只會在最放心的人面前釋放。這也代表著孩子與父母的親子關係品質良好,他們只是想放鬆痛快哭一場,無關軟弱,只是表達傷心、沮喪、難過的心,此時「抱緊處理」就好。
日期:2017-01-19