「減肥」不論在何時都蔚為風潮,總有五花八門的瘦身方法,例如168斷食、生酮飲食、蛋白質減重法、水煮食物…但有許多人卻越減越肥,或是拼命挨餓後,陷入暴飲暴食的負面循環。對此,《無痛激瘦》作者久賀谷亮從腦科學專業出發,提出何謂「真正的瘦身」,無須克制慾望,就能由內而外打造易瘦體質,重整自己的人生。
日期:2022-09-30
真正的瘦身,不是魔鬼訓練,也不是168斷食,而是面對最真實的自我,藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。AMAZON讀者:「看完這本書,我5周瘦了10公斤!」
日期:2022-08-30
真正的瘦身,不是魔鬼訓練,也不是168斷食,而是面對最真實的自我,藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身術,實證近90%有效。找回對食物的愛,每一口都是激瘦的滋味!
日期:2022-07-26
現代人飲食、作息不正常,一不小心就容易讓體重直線上升,導致三高(高血壓、高血糖、高血脂)、慢性病等悄悄出現。過去,大多以圓潤身材出現在螢光幕前的資深男星劉爾金,近年來瘦身有成,體重曾經飆破110公斤的他大方分享減重秘訣,整個人除了年輕許多,健檢報告出爐也讓他相當滿意。
日期:2022-03-01
小學六年級學生體重達80公斤,被醫師用超音波發現有中度脂肪肝。媽媽不解,一年前為了幫他減肥,把油炸的東西都戒掉了,全部改吃「清蒸水煮」的料理食物,卻還是胖了10公斤,醫師一問之下才發現,原來都是高熱量的澱粉食物「水餃和湯包」!
日期:2022-02-08
總統蔡英文今(23)日上午7時30分前往台大醫院體育館接種高端疫苗。這也是台灣高端疫苗23日正式接種後,第一位接種的人。她接種後問了護理師,「這樣就結束了」,護理師回問「應該沒什麼感覺吧?」蔡說,「沒什麼感覺」,醫師則告訴她這個針很細。在與媒體打招呼、打卡後,隨即返回官邸休息,並沒有如同一般民眾需在注射地點等待15分鐘。
日期:2021-08-23
「萬物皆漲,只有我的薪水不漲!」這句話說中了你的心聲?小編經常聽身邊的年輕同事抱怨:「就算不吃不喝也買不起房子、車子,那為什麼還要省吃儉用?」對於他們的這些抱怨,小編卻反思,經常看他們買起東西來毫不手軟,名牌包、iPhone手機換不停,也經常出國血拼……,「按照這樣的花錢速度,平時沒有養成善用金錢的好習慣,就算是很便宜的房子,也買不起吧!」
日期:2021-06-10