持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
日期：2020-01-13
其中一個方法就是慶祝。比如說當完成某個目標時，團隊可以舉辦慶功宴；有的公司，在事業部超水準完成了極度艱難的目標時，就招待員工集體去海外旅行；另外，贈送禮物祝福也很有效。
日期：2020-01-13
在正向心理學的五門課中，我指定學生在他們自己的生活中執行我們想出來的練習，結果真是非常令人驚異：我從來沒有看到我的學生有這麼多的正向生活改變，或是聽到這麼多甜蜜的話—「它改變了我的生命」是學生最常用來描述這門課的一句話。
日期：2020-01-08
擁有178年歷史的鄧白氏為數據分析與專業洞察全球領導者，從多年前就開始投入數位轉型，終於在去年完成多達三億五千筆數據資料上傳雲端的龐大工程，並利用科技與數據整合技術，將全球數萬個數據資料庫內的所有內容，包含數據傳輸、更新、下載都能在彈指之間達成，為客戶帶來無與倫比的全新體驗。
日期：2019-09-23
2019下半年，綠藤進行了一場實驗，組織第一次的「感謝祭」，利用周五下午，同事們聚在一起，一同慶祝團隊合作的季度成果以及一起細細「品味感謝」。
日期：2019-07-24
過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度正向思考易使人不自覺刻意消除當下負面情緒，未與當下真實的情緒共處。
日期：2019-06-04
談老，人人色變，老化被當劣化。但事實是這樣嗎？老化也能是成熟的過程，因為歲月而韻味不同，中年時有沒有好好準備，正是決定劣化或是熟成的關鍵時刻。
日期：2019-03-20
研究發現，聆賞音樂表演時，起雞皮疙瘩的人，比沒有起雞皮疙瘩的人更健康、有創造力；心理學家稱這種感覺為驚歎（Awe），並努力研究，人類該如何創造及好好享受驚歎的感覺。
日期：2018-10-17
