上班日吃少少,周末假日吃到飽!最近國內女性流行上班日減肥法,以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦;但營養師提醒,平日少吃、假日卻暴食,恐引發身體營養失衡,更容易肥胖、感到疲憊,甚至加速老化、便祕。
日期:2016-05-17
飢餓節食、卡路里減肥法、拒吃澱粉只吃代餐,網路上流傳各種減肥方法,但為什麼總是愈減愈肥?開春後,對於想要減肥者,醫師建議,首先要有正確的減重觀念,均衡飲食、少吃精緻食物,再搭配適合個人的有氧運動,以肌耐力訓練增加基礎代謝率,若想更進一步追求理想的局部線條,則可借助體雕儀器,以達到健康美麗的體態。
日期:2016-03-29
想必已有不少人親自實踐過「餓肚子減肥法」,但是,這種減肥法根本不可能長久且順利地進行。當肚子非常餓時,就會立刻破功,開始暴飲暴食;就算體重真的減輕,不久後又會立刻復胖,甚至比之前更胖。
日期:2015-07-20
想必已有不少人親自實踐過「餓肚子減肥法」,但是,這種減肥法根本不可能長久且順利地進行。當肚子非常餓時,就會立刻破功,開始暴飲暴食;就算體重真的減輕,不久後又會立刻復胖,甚至比之前更胖。
日期:2015-07-20
蘋果Apple Watch現身,三星、索尼、華碩也相繼端出智慧手錶。在你思索是否要花錢買一支智慧手錶前,一場穿戴裝置興起的浪潮,才正要滲透入你我的生活。
日期:2014-09-25
低GI(升糖指數)飲食方式,已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳,分享三個飲食原則,並開出低GI飲食菜單,讓你吃出美麗又健康。
日期:2014-07-31
想減肥卻老是力不從心?知名部落客貴婦奈奈認為,只要平常把自己當模特兒走路、多吃天然食材、排便正常,就可減肥成功。醫師也說,睡眠、肌肉量等都是減肥很重要的元素,只要掌握幾個訣竅,減肥絕對不是難事。
日期:2012-11-27
二○一○年,史蒂文.墨菲接任全球拍賣龍頭佳士得首席執行長。墨菲從擔任出版、音樂業執行長就扛起「救火隊」任務,每次都能力挽狂瀾。而今轉戰藝術領域將滿一年,墨菲不僅成功開拓亞洲地區新市場,更讓佳士得業績創下新高。
日期:2011-09-01