減重專科醫師與營養師認為，減重一點也不難，如何維持窈窕身材才是一大挑戰。台北馬偕醫院家醫科資深主治醫師黃麗卿表示，每天只要少攝取500～600大卡，1星期就可以甩掉0.5公斤，但要保持下去不僅要少吃、也要多動。
日期：2015-12-25
追求美麗是女人的天性，但形象管理顧問 大師陳麗卿觀察到，台灣社會上普遍存在一種「美麗＝膚淺」的氛圍，使得5、6年級生的女性不自覺地產生「愛自己＝罪惡」的潛意識來禁錮自己。
日期：2015-10-16
女性創業得承受巨大身心壓力，如果是中年轉業、有三個小孩，最小的僅幼稚園小班、最大的才國小五年級，都等著被照顧，讓「女性當老闆」難上加難，不過，誰說媽媽、人妻不能圓「老闆夢」？今年四十四歲的梁欣惠就辦到了。
日期：2015-09-10
這是一篇面對八百多位投資課程學員的演講稿，也是一位財富自由追尋者的告白。現年三十七歲的國文老師雅雯，嫁給科技新貴的老公、住在花木扶疏的高級住宅區；她有傭人幫忙做家事，還有一雙可愛活潑的兒女，幸福人生的所有願望，在不到三十歲的她身上一一實現，然而，一場大火，卻彷彿嫉妒她的幸福般帶來驟變與詛咒。這場火，使雅雯娘家損失慘重、燒出了負債，也搗毀了一個幸福女人無憂無慮的生活。老天的詛咒有時也是祝福，一股渴望財富自由的熾烈雄心在這場火災灰燼中悄悄燃起；自認為是數學白癡的雅雯，透過學習與摸索，竟成為股市與房地產的投資高手，過去六年來，股票收益加上房地產增值達三千萬元，因為如此，她的資產足足比火災前翻了三倍以上。雅雯追尋財富自由的故事，值得我們好好品味。
日期：2014-09-18
這是一篇面對八百多位投資課程學員的演講稿，也是一位財富自由追尋者的告白。現年三十七歲的國文老師雅雯，嫁給科技新貴的老公、住在花木扶疏的高級住宅區；她有傭人幫忙做家事，還有一雙可愛活潑的兒女，幸福人生的所有願望，在不到三十歲的她身上一一實現，然而，一場大火，卻彷彿嫉妒她的幸福般帶來驟變與詛咒。這場火，使雅雯娘家損失慘重、燒出了負債，也搗毀了一個幸福女人無憂無慮的生活。老天的詛咒有時也是祝福，一股渴望財富自由的熾烈雄心在這場火災灰燼中悄悄燃起；自認為是數學白癡的雅雯，透過學習與摸索，竟成為股市與房地產的投資高手，過去六年來，股票收益加上房地產增值達三千萬元，因為如此，她的資產足足比火災前翻了三倍以上。雅雯追尋財富自由的故事，值得我們好好品味。
日期：2014-09-17
愛美的女性，如何達到減肥又不縮胸呢？想瘦身的你，是否覺得怎麼減肥少吃之後，胸部卻變小了？到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢？女性想要擁有豐滿的胸部；營養師建議，應該要多攝取優質蛋白質食物。
日期：2014-08-25
擁有健康窈窕的身材是現代人夢寐以求的目標，曾有兩位女星上節目分享悲情減肥史，A小姐透露過去到馬來西亞旅遊，友人介紹她神秘藥丸，讓她一個月就成功甩掉3公斤，吃了半年才知道內含微量「砒霜」，天天吃恐怕小命不保；B小姐則嘗試採用「斷食」減重，最後1公斤也沒少，哥哥擔心她嫁不出去，還願意提供20萬，讓她接受手術拚嫁人。後者的動機與作法較為正確，哥哥愛妹心切，只是20萬也非小數目，錢總要花在刀口上，應謹慎找出正確的手術選擇。
日期：2014-06-20
至於年過40、孩子已大學畢業的謝宜芳，身材窈窕勻稱、肌膚光滑紅潤，令人羨慕也好奇，究竟身為營養師，她如何選擇食物，為自己帶來好氣色與完美膚質？
日期：2013-08-23
