編按:作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸越穿越大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。直到某天早上,她吃完生乳捲,突然心悸、手抖不已,一直以來放縱自己大吃大喝,才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她,深知太極端、麻煩的方式,難以持久。而旁門左道的減肥手段,更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」,不用秤重、不用計算熱量,只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉,還可以依照自己的食量決定分量,讓身為大食怪的她,開始化為行動,徹底執行。食量大、又喜歡美食的她,為了執行211餐盤,開始研究各種家常料理,並加入了「彩虹食材」概念,透過簡單料理方式,人人都可以實踐!光是這樣改變飲食,不到2個月她就從XL瘦到S號,並已維持3年不復胖,體脂17%,每天都吃得飽滿豐盛,心情愉悅。
日期:2024-05-17
近年來台灣房價不停上漲彷彿看不到盡頭,不少房產投資人開始「投資海外房地產」,同樣價位、甚至更低價位可買到比台灣坪數更大、格局更漂亮的房子。有多國房產投資經驗、前瑞銀董事總經理沈文才建議:「海外房產值不值得買,不是價格高低問題,而是升值空間是否比台灣高。」因為「便宜」可能只是紙上數字,投資海外房地產的不確定風險非常多,地段發展、兩地匯差、往返機票旅宿等處理成本都要思考進去,並不是只有買房價格如此簡單而已。
日期:2024-05-16
很久很久以前,有一對運氣不太好的夫妻。先生胖爸中年失業,太太胖媽因小孩常常發燒住院,只好離開職場。存款用完的那天,他們在大湖公園旁的椅子坐著,胖爸嘆氣未來該怎麼辦,轉頭看看胖媽,她還拿著手機,正在下單尿布。「妳這麼愛買東西,不如創業做網拍好了!」一句玩笑話,最後卻成真了。別再以為網紅網美才能開團了!10個團購主有8個都是素人,胖爸和胖媽身為一介素人,如何從零打造千萬營業額的帶貨力?
日期:2024-05-15
政治大學新聞系畢業、台灣知名電視新聞主播蕭彤雯,身為「三明治世代」的一員,親身經歷了各種家庭挑戰,包括自身罹癌、父母老年健康問題、子女成長等,即便不順遂衝擊著生活,卻依然保有樂觀,用輕鬆的心情破解各種人生關卡。
日期:2024-05-10
泰國去年宣布,自2023年11月10日起至2024年5月10日止,持台灣護照之旅客得以免簽證方式入境泰國觀光旅遊,每次停留不超過30天,泰國經貿辦事處正式公告,免簽政策再延後半年,實施日從5/11-11/11,旅客一樣是一次最多可停留30天。根據泰國駐台北貿易經濟辦事處官網,外籍旅客單次觀光簽證,每次為1200元台幣,意即可以省下這筆費用。
日期:2024-05-07
黑川伊保子是日本腦科學專家,她指出60歲之後,生殖期結束、工作也退休,可以不需在乎世人眼光,拋開種種「在意」,更自在感性地活著,如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大腦的使用目的,60歲是人生的新人,展開自己史上最好的人生。
日期:2024-05-07
醫美趨勢的近乎愛美人士全民運動,近年來多名知名明星、網紅都不避諱公開討論提到自身的醫美、微整形療程經驗,成為現代顯學,希望透過整形手術改善割雙眼皮、改善眼睛大小變得有神,提升自信心,如何平衡美麗和健康之間,一再考驗著醫美診所的團隊專業與智慧經驗。
日期:2024-05-06
科技業「薪情」普遍高於其他行業,最受新鮮人歡迎的台積電(2330),起薪條件如何呢?據了解,「護國神山」年年調薪,新人起薪也跟著節節攀升,令人欣羨。舉例來說,光是碩士畢業的新進員工,起薪就達6萬3900元,連高中及以下的新人起薪都有3萬7900元,不僅創歷年新高,也高於業界水準。
日期:2024-05-03
改變台灣的力量4,5月之交,上市上櫃公司開始公佈季報,台灣也公佈首季出口,外銷接單的數字,這兩天跑出來的是經濟成長率,2024年首季經濟成長率是6.51%,這是2021年第二季以來的10季最高,這個數字很漂亮,除了AI帶動的資通訊產業奔馳,還有一個很重要的原因,那就是去年同期的基期太低。
日期:2024-05-03
四位粵菜主廚不分年紀,苦蹲廚房數十年後各擁舞台,初心卻未曾忘卻。走進廚房如常地開火、洗手切菜,一道代表人生閱歷的菜餚,用料、賣相,從簡樸到奢華即使各自表述,但在百味雜陳中,主廚細細調出的一方風味,攙雜酸、香、甘、苦,道盡掌勺人一生做廚的人生滋味。
日期:2024-04-30