2026年05月17日
霍諾德晚餐只吃一碗蔬菜、卻能91分鐘爬完101!99%素食顛覆健身迷思…醫曝最大好處:不會突然心肌梗塞 | Morning早安學 EP1462
極限攀岩家艾力克斯・霍諾德(Alex Honnold)於25日挑戰徒手攀登台北101,最終僅花91分鐘就成功完攀,震撼全球。大眾在驚嘆之餘,也對40歲的他如何維持體力顛峰感到好奇。
據《CNN》報導,其實霍諾德有99%採取植物性飲食,僅偶爾才會吃一碗夏威夷碗(Poke Bowl),這也改寫「吃肉」才能長肌肉、維持好體力的刻板印象。而減重醫師蕭捷健則在臉書分享,吃蔬食一樣能補充足夠蛋白質,另一個最大好處是:「不會讓你在爬101的時候突然心肌梗塞。」
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撰文|郭美懿
文章連結|https://pse.is/8xez3q
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