2026年01月18日
92歲爺變料理網紅！每天走7千步、泡澡放鬆…他靠4招養長壽：老人最怕「什麼都不做」又怪年紀大 | Morning早安學 EP1358
在日本料理與健康節目中，經常可以看到一位滿頭銀髮、笑容燦爛的高齡廚師——小林勝（小林まさる）。今年92歲的他，依然活躍於廚房與鏡頭前，不僅出版料理書、上電視節目，每天還會親自到菜市場採買、下廚備餐。他分享自己的長壽秘訣是「吃得好、笑得多、動得勤」，包括早餐一定要吃飽、每天走7000步、做腦力體操、泡澡時伸展、樂在工作等。
而他與媳婦合作出版多本料理書，被譽為「最溫暖的公公與媳婦拍檔」。與兒子、媳婦同住卻能維持良好關係，也在於他的人生智慧：不擺長輩架子、分清楚哪些話不能說、在能力範圍內分擔生活費，讓他成為日本年長者中最具代表性的樂齡典範。
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撰文｜郭美懿
文章連結｜https://reurl.cc/7b40Dl
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