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忽冷忽熱小腿易抽筋  必學兩招緩解
健康

忽冷忽熱小腿易抽筋 必學兩招緩解

天氣忽熱忽冷,許多人在運動或走路行進中會發生小腿抽筋。專家建議,天冷時要記得保暖,若抽筋仍無改善,或合併頭暈、嘔吐、心悸等狀況就得就醫。

日期:2018-03-15

種菜、學帆船  迷你小校變夯校
教育

種菜、學帆船 迷你小校變夯校

從迷你小校,到超過百人的宜蘭縣岳明國小,推動學生自主學習的實驗教育已經十年,成為全台唯一以帆船、 趴浪、浮潛等「海洋教育」課程的學校,跨區來就讀的學生占九成。

日期:2018-03-14

「得舒飲食」能抗高血壓、糖尿病?圖文說明一次看懂
健康

「得舒飲食」能抗高血壓、糖尿病?圖文說明一次看懂

得舒飲食跟低碳飲食、地中海飲食都被美國糖尿病學會認定是對血糖控制有幫助的飲食法。其中特別的是,得舒飲食已經連續八年以第一名獲得 U.S. News and World Report 所評選最棒飲食方法 [1] 。近年來網路上沸沸揚揚都在討論生酮飲食,但許多其他安全、有證據的飲食法卻常常被忽略了。

日期:2018-03-14

想要什麼 自己用雙手爭取
傳產

想要什麼 自己用雙手爭取

身材嬌小的陳佳琦,留著一頭俏麗長捲髮,配上她那甜美笑容,真是活脫脫公主樣。更何況她還是市值超過三十七億元上市公司佐登妮絲集團董事長陳正雄的長女,說是「公主身」,一點也不為過。

日期:2018-03-08

漲時代 非懂不可新結構
全球股市

漲時代 非懂不可新結構

一包衛生紙的漲價,引爆民眾對物價上漲的不安,猛一回頭,驚然發覺原來許多原物料早已展開一波猛烈漲勢,一場經濟結構性變局正被催生,並預告「四低時代」即將遠颺,或許這會讓人不知所措,但看清方向,最好的機會正等著你。

日期:2018-03-08

競爭力與回報 ——巴菲特透露的投資訊息
台股

競爭力與回報 ——巴菲特透露的投資訊息

一年一度的巴菲特致股東信出爐,除了公開波克夏持股,也透露他當前的投資思惟,回頭看看台股,有哪些企業符合股神的選股條件?

日期:2018-03-01

多為上司減少麻煩和負擔就是在幫自己
職場

多為上司減少麻煩和負擔就是在幫自己

為上司減少麻煩和負擔,絕不是巴結獻媚,而是站在他們的角度,幫助團隊更快更好的「get things done」。

日期:2018-02-23

IBM女副總的「不犧牲」哲學 完美兼顧家庭與事業
個人成長

IBM女副總的「不犧牲」哲學 完美兼顧家庭與事業

現年三十八歲的台灣IBM市場行銷暨公共關係處副總經理(即行銷長)高孟華,不只管理三個團隊、近三十人,負責公司行銷策略與市場開發、企業社會責任等重要業務,曾工作忘我到一整天幾乎不吃不喝不上廁所;但另一面,她也是一個四歲小女生和六歲小男生的媽,每周五都接送小孩上空手道課,每周也至少有一天親手製作愛心午餐便當,親子關係經營得妥貼良好。

日期:2018-02-12

把醫院瘋狂百態  變成爆笑四格漫畫
個人成長

把醫院瘋狂百態 變成爆笑四格漫畫

走在桃園市介壽路的診所街上,抬頭一看,整片騎樓上都掛著正經八百的廣告招牌,然而有塊招牌卻與眾不同,上頭有個顯眼的漫畫人物「雷亞」,再走近一看,玻璃窗邊的書架上有《航海王》、《火影忍者》等上百部熱門漫畫,然而這裡可不是漫畫租書店。

日期:2018-02-12

靠運動降膽固醇?名醫說別傻了!
健康

靠運動降膽固醇?名醫說別傻了!

人體體內膽固醇雖高,但一般人只會等到健檢時,看見紅字才有感, 膽固醇是冠心病隱形殺手,民眾認為運動可降低壞膽固醇,但專家看法卻大不同。

日期:2018-02-07