編按：你是否聽過「如果你在職場上設定界限，他們會覺得你不夠努力。」、「找新工作一定會非常困難」？而說這些話的人，沒有人比你更清楚你的極限，他們嘴巴上說「真理」，卻也不比你的體會更真實。本書作者艾米莉．巴列斯特羅斯指出，只有認清及打破這些限制性的信念，才能坦然接受新的行為模式，進而抒解倦怠。作者認為，很多人都會畫地自限，像是「我沒有足夠的經驗去創業」、「我一定要存夠多少錢才能辭職」。說真的，是誰說的？這些規則是誰定的？如果總是用過去推測未來，那就不會超越現在的狀態。我們必須認真檢視自己，唯有改變，才能帶來改變。本書作者艾米莉．巴列斯特羅斯是倦怠管理師，除了創立克服倦怠的諮詢事業，也定期為百事（Pepsi）、賽富時（Salesforce）、賽默飛（Thermo Fisher）等公司提供克服倦怠的訓練。
日期：2025-03-03
與烏克蘭情況相似，沒有外界的支援，台灣無法長期抵抗遠比自身強大的敵人。因此，台灣的主要防衛策略應該基於兩個相輔相成的目標：阻止解放軍進行常規登陸，並爭取美國主導的聯盟提供最大支援。就像烏克蘭擊退了針對基輔的攻擊並持續戰鬥一樣，台灣必須能抵禦中國軍隊的進攻，同時，要讓國際社會看到北京當局是軍事侵略者，台灣人民是無辜的受害者。與應對灰色地帶行動一樣，台灣必須維持與外界的連結，這對於爭取國際社會的援助至關重要。無論美國是否正式承諾在中共發動攻擊時捍衛台灣，台灣軍方的任務仍舊不變，那就是保護台灣的核心領土及其居民免受北京接管，並在外援到來或中國放棄之前，獨自完成這一任務。
日期：2025-03-03
「我在黑暗之中游英吉利海峽，覺得下一秒就要死掉了，心中的恐懼難以形容」。「我要一直不斷地跟自己對話，加油！賈永婕！好，沒事！深呼吸、吐氣，GO！我告訴自己撐過了就是你的」！賈永婕是鐵人三項達人，她參與難度最高的一次比賽是在2016年，和老公王兆杰等6人組成Team Taiwan，挑戰全球高難度、長達470公里的「倫敦到巴黎跨海鐵人三項賽」。她必須勇敢跨越心中的恐懼才能完賽。2024年9月，從藝人身份轉變來接掌全球知名大樓之一的台北101董事長，她承受來自各界極大反對壓力，「當你經歷過那樣的恐懼，坐在這裡被罵，算得了什麼？」她有感而發的說：「大家好像小看了完成鐵人三項的女人的意志力。」她如同漫威中的神力女超人，「各種子彈射向我，我會吸收它，將它變成自己的能量。」
日期：2025-03-03
編按：當八字不合的人正面走來，該怎麼辦？在職場或生活中，一定會遇到「八字不合」的人。該如何對話就考驗你的智慧，本書作者桐生稔就分享，面對意見不同的人要「先下手為強」，意思是：第一個就找對方說話。打招呼就是一個很有代表性的例子，可以點點頭或是目光交會時微笑一下，簡單小動作可以解除警戒心。如果對方還要挖苦或是私下講壞話，則可以忽視話題、給對方碰軟釘子。作者認為，最好的溝通方式，應該靠「自信型」巧妙談話，在「尊重」對方的同時，主張自己的意見。桐生稔為提升社會人士的溝通表達能力，創設Motivation & Communication株式會社，他以具體且易懂的教學方法廣受好評，每年在全國40個都道府縣舉辦2千場「有效溝通」的演講與研習，在60分鐘的活動中笑聲不斷，現場氣氛熱烈，帶給全場滿滿收穫。
日期：2025-03-03
美國總統川普週日 (2 日) 公布，五種數位資產預計將納入美國新的加密戰略儲備，這些被點名的數位貨幣均聞訊暴漲。
日期：2025-03-03
近來國內外疫情持續升溫，包括流感與新冠病毒輪番肆虐，醫療院所充斥著抱病掛號的民眾，由於這些流行性疾病的症狀大多相似，令許多人難以判斷；日前，一名小兒科醫師因喉嚨痛、發燒而幫自己快篩，「沒想到真的中獎了」，但不是流感也不是新冠，據了解，這種細菌容易在秋冬到早春引起咽喉炎及扁桃腺炎，不管是大人或是小孩，都有可能會被感染到。
日期：2025-03-02
41歲「金曲歌王」方大同昨被其公司證實，已於2月21日病逝，死因沒對外公布，只知他抗病長達5年。據悉，方大同是演藝圈的吃素代表，且注重養生，唯獨戒不掉熬夜工作，因為他只要做音樂就會沒日沒夜。
日期：2025-03-02
馥記山莊後面的瀑布尋奇今天二二八休假日，阿斌說要帶我去大尖山附近找瀑布！這回不是爬石階，而是十分原始的山徑。
日期：2025-03-02
藍白日前大砍中央政府總預算，醫療、社福相關預算也受影響，民進黨立委、醫師王正旭指出，包括疾病管制、防疫工作、癌症篩檢、偏鄉醫療、護理人力都受到影響。談到近期的急診室擠爆問題，王正旭也盼望立法院能儘速安排解凍相關預算，快點讓執行單位把該有的費用挹注關鍵業務上，讓人力補足，緩解急診壓力。而除了醫療、防疫受到影響外，藍白日前對預算的凍刪也影響到原本就弱勢的族群和社福團體，出身社福團體的民進黨立委林月琴指出，弱勢本來就缺乏相關補助、求救、援助等資訊的渠道，因此需要透過各種文宣來宣導，如今宣傳費用被砍，會使得這個族群更難獲取需要的資訊。
日期：2025-02-27
