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健康

一堆人都中！睡前1行為害血糖飆高，增肥胖、糖尿病機率…減重專家認了：白天、晚上都會影響

習慣睡前躺在床上滑手機？當心不只會傷害眼睛，還會提高罹患糖尿病風險。醫師許芷瑜指出，螢幕裡那道「看不到的藍光」，會對健康造成危害，血糖升高、胰島素敏感度降低，長期下來會造成糖尿病前期。醫師魏士航曾分享研究，不管白天或晚上，藍光都會改變代謝功能，導致更高的血糖濃度。

日期：2025-05-23

美食旅遊

「步道旅遊」22度的夏天很適合走！梨山賓館、福壽山、武陵農場…這路線1個多小時繞完「全家皆宜」

「以前淡季再怎麼差都有3~4成住房，現在只有2~3成，業績差到我都有點害怕。」梨山賓館副總經理林閔政觀察，去年以來國旅出現「旺季拉不起來，淡季更淡」的現象。為讓國人更願意留在島內旅遊，結合梨山賓館、福壽山農場、武陵農場，推出3條經典步道—福壽山農場管轄的「更猛山步道」、參三國家風景管理處的「希利克步道」，以及台中市政府近年大力推的「獵人步道」。只要走完任一條步道，就可到梨山賓館換取徽章，先攻下3座步道的前600名遊客，梨山賓館加碼贈送超值住宿優惠券，可憑券享有一間二人房3500元含早、晚餐的優惠，並領取一份專屬的茶葉祝福明信片。

日期：2025-05-23

國際總經

晶片戰爭白熱化，日本該如何重新站穩半導體舞臺？林宏文：日本半導體逆轉戰略，台灣是不可或缺的好夥伴

在全球晶片戰爭白熱化的時代，日本該如何重新站穩半導體舞臺？《半導體逆轉戰略》一書由早稻田大學長內厚教授撰寫，深刻剖析日本產業結構的強弱與突破瓶頸的策略。資深科技記者林宏文以親身赴日觀察與演講經驗撰寫推薦序指出，日本雖在設計與製造上落後韓國、台灣、中國，但在設備、材料、化學等關鍵領域仍具世界級優勢。未來若能與擁有製造效率與IC設計優勢的台灣深化合作，將是日本逆轉半導體格局的關鍵。

日期：2025-05-23

債券基金

00679B、00687B...投資長債就像搭上開錯方向的火車！跌到快斷頭，清流君教債蛙1招解套

美債還是會繼續跌？疊債蛙怎麼一招解套？其實你只需要認清一件事：股市長期會均值回歸，債市長期卻是均值偏離。股市怎麼走？漲多了會跌，跌多了會彈，這叫均值回歸（mean reversion）。但債券不是。債券會怎樣？跌多了繼續跌，漲多了繼續漲。

日期：2025-05-22

理財

把富人、窮人財產歸零，丟去挖煤1個月，為何窮人越挖越窮，富人卻再次致富？1個故事揭致富關鍵

編按：真正的有錢人，不只是擁有金錢，更重要的是致富的思維。本書作者趙洪濤就分享寓言故事，富人、窮人的財富被歸零，2人挖煤一個月，窮人靠自己挖煤、富人則聘請工人來挖，最後富人逆襲變有錢，窮人仍貧困。故事訴出致富的不是靠力氣、而是腦袋。大部分的人靠著努力賺錢，精打細算、辛苦存錢，渴望有天能夠致富。但一個人的富裕程度是和他的負債成正比，富人不怕負債、很喜歡借錢，越有錢的人欠錢也越多，因為他們有信心賺回來十倍、百倍。要賺錢就要多思考怎麼才能讓錢生錢，而不是把錢拿在手裡坐等貶值。

日期：2025-05-22