改變步態 ，疼痛Bye Bye！我的專業是劍道，目前也擔任大學劍道社教練一職。為什麼身為劍道專家會想指導走路方式？想來還真是不可思議。
日期：2023-10-26
杭州亞運中華隊已奪下11金，剩下的賽事繼續衝！本屆備受關注賽事之一，當屬台灣「舉重女神」郭婞淳在女子59公斤級登場，是她生涯第3度亞運之旅。不過，郭婞淳本次帶傷上陣，挺舉部分，郭婞淳前兩次試舉分別挑戰122公斤、126公斤，皆成功完成，但第3次試舉挑戰128公斤失敗，最終挺舉以126公斤作收，總和則為227公斤拿下銅牌。北韓選手金日景以抓舉舉出111公斤成績，突破郭婞淳所保持的世界紀錄，挺舉部分也舉出135公斤佳績，以總和246公斤成功摘金。過去，郭婞淳接受專訪時曾說，「我不清楚台灣需要什麼，但我知道台灣需要我們做些什麼。」
日期：2023-10-02
提到「久病床前無孝子」這句話，傳統上的認知與理解認為；父母病重臥床時間太久，就算子女再好、再孝順，遲早都會厭煩，而無法持續盡心照料臥病在床的父母。這種現象對於現代家庭結構的子女而言，實在太沉重了！
日期：2023-09-26
明揚國際公司屏東廠區發生爆炸，造成4名消防員殉職、上百人受傷，而受傷名單中有9名消防員，上半身、頭部嚴重燒燙傷，其中一人左上臂截肢，目前皆在醫院積極治療中。由於現場火勢至今尚未撲滅、內部高溫逾千度，為了協助救援，搜救單位已派出怪手進駐開挖搶救。回憶起這場火災，有消防員逃出後餘悸猶存，道出當時第一線踏入火場的實況。
日期：2023-09-23
山的偶遇最美一起擔任政大校長遴選委員的曾憲政教授，約了民俗歌謠老師簡上仁及前卜內門總經理，後來成為史學大師的呂正理先生在坪林龍吟山水用餐。我看了餐廳的地址寫著：水聳淒坑，我想這是在山林裡！這一帶我比較陌生，水聳淒坑乍看是一個悲情的地方，不過，這是形容溪水衝擊的聲音，音是淒聳，不知不覺變成水聳淒坑，附近連鬼子瀨尖也很突出。於是我臨時約了阿斌，比基尼，想用完餐後，找個山爬。
日期：2023-09-20
一部分人喜歡偏軟一點的床墊，但是床墊太軟對腰部的支撐不夠，躺著的時候凹陷會很大，無論是仰臥或側臥，脊柱都會過度彎曲，這時許多肌群都會被拉長，沒辦法徹底放鬆。如果是發育期的青少年及兒童，這樣的床墊和睡姿還有可能影響發育期的脊柱曲度，引起脊柱側彎和駝背。還有一部分人堅信硬板床對脊柱更好，但是較硬的床墊不僅會造成背部神經壓迫，還會影響血液循環，這些局部的壓迫會讓人很快感覺不舒服，導致睡覺時翻身次數增加，也沒辦法讓肌肉徹底放鬆、充分休息。
日期：2023-09-14
睡覺時你是不是習慣把手舉過頭比較好入眠，或是醒來的時候，發現自己呈現了「萬歲」睡姿？其實這是身體發出的警訊，有可能白天時鍛鍊手臂導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或者你已經罹患了不同程度的頸椎病、肩周炎。
日期：2023-07-25
減肥毀了我！這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。 從小胖嘟嘟很可愛，但長大後，胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。15歲開始，她會先吃再催吐，結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣，161公分53公斤的她第一份工作卻被說，減肥吧，再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了，減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中…… 25歲，因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」，她睽違十年，吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎？ 為什麼努力減肥，卻對自己越來越沒有自信？為什麼努力運動，卻陷入瘦身地獄無法快樂？ 13歲到29歲的盲從減肥，搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字：循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」，停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單，從最簡單的好好吃飯，到控制假性食慾的一日一點心；從喝水迷思到虛假卡路里，靠著改變飲食，兩年內減掉20公斤，更成功懷上雙胞胎。
日期：2023-06-28
「超商浩克」朱姓健美教練，日前在桃園中壢大鬧超商進而攻擊現場2名員警，當時引起不小的社會輿論；沒想到6/23晚間，有汽車旅館員工報警，指出他在房間內疑似和新婚妻子吵架、情緒失控摔物品還高喊「我會回來索命」。有鑒桃園超商事件，台中警方不敢大意不斷安撫「我們相信你」，最後將人上銬強制送醫。而朱男的妻子事後坦承，當時兩人吵架動手打了他3耳光，目前朱男已經清醒平安返家，不好意思造成社會恐慌。
日期：2023-06-25
今周刊編按：全球第10大、台灣第1大輪胎廠正新橡膠創辦人羅結，2019年3月辭世後葬於彰化縣家族墓園，前司機凃男因為缺錢又欠債，竟夥同兩名友人，盜取羅結的骨灰，向羅結次子羅才仁勒索6千萬元。彰化地院依恐嚇取財等罪判處凃男等3人各3年8月到7月不等徒刑。根據判決書指出，凃男曾是正新輪胎員工，也擔任過羅結司機，得知他火葬後骨灰罈葬於彰化某公墓內的家族墓園，因缺錢花用，竟夥同友人張男破壞鐵窗，盜走羅結「骨灰罈」，再由另1名林姓男子，負責打電話給羅結的兒子和媳婦威脅「我有你爸的東西，向你求財三千萬，不然我就毀掉你爸爸的東西」等語，勒索6千萬。不過林男後來發現是以「骨灰」恐嚇取財，嚇得離開。羅家同時也報警，警方在7天內偵破，並找回羅結的骨灰罈。凃男事後也坦言「一時糊塗」、「對不起老董及其家人」。法院審理後，依盜取屍體等罪判處凃、及友人有期徒刑3年8月，林男犯恐嚇取財未遂罪，處7月徒刑，可上訴。羅結一生充滿傳奇，高齡97歲去世不刻意避稅，他和妻子黃葉(2009年逝)遺產稅挹注約26億給大村鄉公所，成為彰化「最富有」鄉鎮，公所不僅有經費建設地方，也發給鄉民振興禮金、為鄉民辦意外險，被地方視為大善人。以下為《今周刊》2009/12/17文章
日期：2023-05-25
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