跑完了和歌山馬拉松、蘇州馬拉松、波爾多全馬，我還完成了我多年來的願望，登上富士山。富士山有三千七百多公尺。
日期：2019-04-11
鄒炳良、鄭添福強強相會，細數普洱茶的發展，都不約而同地選擇班章寨子的茶葉，用光陰與經驗，揉晒成一杯色澤溫潤的茶湯。在陣陣茶香中，兩位製茶大師彼此暢談苦與樂⋯⋯。
日期：2019-04-10
本來我想寫的是「人生的下半場」；但是，究竟人生的下半場什麼時候開始？人生如果是一場棒球賽，大部份人會在第7局碰上關鍵的一局，但是常常第九局才是最好看的那一局；就如同人生沒有絕對的高峰，也沒有所謂的下半場可言，最後一局、最後一棒也可能逆轉勝。
日期：2019-04-03
在冬天，你都吃什麼水果呢？記得小時候每次逼近過年，家裡就會多出一盆長相橢圓的金柑。亮亮的橘黃色，看來喜氣又富貴，滋味酸澀、皮又厚，媽媽都會塞給我們小孩一人一把討富貴，但小時候的我一點都不喜歡吃金柑，甜甜的金棗蜜餞我還比較喜歡。
日期：2019-02-26
每週操一次的捷兔跑步，我喜歡像讀一本書般，評價兔子如何設計一條路缐！這個禮拜在南方澳的路線，兔子是帶我去征服南子吝的Arthur Wang，這位老兄十幾年前就在這裏設計了一個RUN，沒想到天氣炎熱，他老兄中暑昏倒了，大家在蘇澳到處亂跑。
日期：2019-02-24
登山界有「比基尼登山客」之稱、綽號G哥的吳季芸，日前從南投縣信義鄉入山，獨自攀爬中央山脈南三段，不料卻失足跌落深谷身亡，此失足墜谷事件傳出後，讓登山安全議題再度登上媒體版面，直升機搜救費用也同樣成為關注焦點。然而，不少民眾好奇，若有事先投保登山險，這筆救援費用會不會理賠？此外，若爬山突然心肌梗塞，也在登山險保障範圍內嗎？
日期：2019-01-23
「政治工作得要面對很多人，不停地說服、溝通；打仗打得多了，即使贏，卻也發現總被人捅刀，捅的還是自己人。」在田間，唯一的敵人是雜草，唯一得溝通的是老天，「但老天也不是你說得動的，只能每每經過土地公廟前，拜託颱風千萬別來。」
日期：2019-01-23
非洲豬瘟疫情拉警報，政府三令五申不可攜帶豬肉製品進入台灣，而長達9天的春節連假將來臨，是國人出國旅遊旺季，除了豬肉製品之外，很多國人不曉得「電子煙」也是禁止攜帶入台的產品，違者可能面臨最高10年以下有期徒刑；而除了台灣禁止旅客攜帶電子煙入境之外，東南亞不少國家也禁止相關產品，其中若攜帶電子煙進入泰國，也可能面臨最長10年的監禁，民眾務必注意各國相關規定。
日期：2019-01-23
