如果你被體重問題搞得筋疲力盡，那麼你並不孤單。我在雪梨大學主導瘦身研究長達15年，幫助無數來自不同文化、背景和年齡層的患者，而他們唯一的共同點便是：減肥失敗。
日期：2020-06-11
若身邊的人經常莫名對你發脾氣，也許是因為，你正在向他們投射憤怒；若你常對他人感到「自責」，或許表示你正在回避因不願面對某事而產生的痛苦責任感。
日期：2020-06-05
聰明的國王用肯定、接納、稱讚、憐憫、慈悲的態度去接受情緒，情緒就會漸漸得到安撫，越變越小，最終消失不見。這就是情緒的本質，否定只會火上加油，不接受只會演變出更大的傷害。
日期：2020-05-18
我們需要溯源，到底自己有哪些念頭或想法會引起情緒，進而產生衝動行為，例如衝動購物、暴食、上癮、生氣、逃避、悲傷……，雖知不應如此，但還是衝動地做了呢？
日期：2020-05-18
人生危機就是轉機，外頭的世界即使支離破碎，每個人仍是自己內在的掌舵者。失婚、失業，又失去孩子的監護權，聽起來令人驚恐，但卻造就她更寬廣的路。大浪來襲，就乘浪上去看風景。王怡文的第二人生，40歲後開始。
日期：2020-04-28
那是一個悶熱的夏日午後，我和住院醫師一如往常地拉著行李箱，前往一個新個案家裡進行拜訪，正對著門牌核對地址，就聽到一陣咆哮。「Ｘ！我到底是不是妳的女兒？妳一定要這麼折磨我嗎？」讓初次訪視的我們愣在門外。
日期：2020-04-16
編按：63歲輝達執行長黃仁勳驚傳外遇，成為科技圈震撼彈！長年以來，他與妻子Lori Huang的愛情故事，始終是外界津津樂道的佳話。兩人在大學實驗室相遇時，黃仁勳才17歲，他曾公開分享，當年為了追求大自己兩歲的Lori，還以「每星期天跟我一起K書，保證所有科目都拿A」作為約會邀約。兩人從校園相識相戀，結縭至今41年。黃仁勳多次公開表達對妻子的感謝，稱Lori是上天送給他的禮物，因為有她打理家庭，自己才能無後顧之憂地衝刺事業。他也曾透露，每天都會向妻子表達愛意：「愛妳，親愛的。」2025年5月20日，鴻海董事長劉揚偉在台北國際電腦展（Computex）專題演講中，邀請黃仁勳同台對談。聊到夫妻相處，黃仁勳還笑說：「我這一生大半時間都在談姊弟戀。」沒想到，兩天後黃仁勳在台北舉行晚宴，便被媒體拍到傳聞中的外遇對象親暱摟著他的肩膀，兩人互動親密。直到11月9日，黃仁勳坦承對妻子不忠，並在致員工信中向妻子、孩子及員工道歉。他坦言自己的行為傷害了家人，沒有任何藉口，承諾為造成的傷害負起全部責任，也希望隨著時間過去，能重新贏回家人的信任。消息曝光後，不少網友錯愕感嘆，連愛家形象鮮明的黃仁勳，也沒能守住婚姻承諾。外遇究竟是怎麼發生的？《幸福熟齡》曾專訪心理師林靜君，她從多年伴侶諮商經驗發現，許多看似「芭樂」的外遇情節，其實就在真實生活中上演。無論是主管與下屬、同事出差日久生情，或是工作往來逐漸超越界線，往往不是一開始就打算背叛婚姻，而是在一次次相處、聊天中，逐漸跨越原本的界線。「科技公司我比較常看到的是跨部門的地下戀情，有時因為出差嘛！日久生情。其他像是經理和祕書也不少。我當了心理師之後才發現，原來八點檔演的都是真的。」林靜君說，聽過這麼多外遇故事，她最大的感觸就是：「 不要挑戰人性......」(原文刊載於2020/10/14，更新時間為2026/11/9)
日期：2020-04-14
過去我們都將「時間就是金錢」(Time is money.)奉為圭臬，拿寶貴的時間去換取金錢。但現在，我們必須接受「金錢就是時間」(Money is time.)這句新的至理名言，改用金錢去換取時間。深入了解之後才會發現，其實幸福的人一直都過著這樣的生活。
日期：2020-04-09
幸福的人會從跟自己比較親近的人身上尋求安慰，而幸福感較低落的人，則會尋求金錢的慰藉。比起跟朋友一起吃晚餐，幸福感較低落的人更喜歡在街上偶然撿到錢，希望藉金錢上的獲利來消除壓力─就像喝了酒覺得肚子不舒服時，又再去喝酒來緩解症狀一樣。
日期：2020-04-09
