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從調整身體姿勢做起  訓練穩定肌群 脊椎平背  壓力集中易痠痛、傷神經
健康

從調整身體姿勢做起 訓練穩定肌群 脊椎平背 壓力集中易痠痛、傷神經

脊椎彎曲度不足造成的不適,稱為平背症候群。該症狀常與久坐、低頭等習慣相關;日常若能維持良好姿勢並強化核心肌力,便能保留脊椎彈性與弧度,發揮穩定支撐作用。

日期:2025-11-26

龍應台:衡量一個國家從哪裡觀察?先看文化底蘊,再看信任基礎,若兩者皆無「社會還是脆弱的」
政治社會

龍應台:衡量一個國家從哪裡觀察?先看文化底蘊,再看信任基礎,若兩者皆無「社會還是脆弱的」

前文化部長龍應台認為,如果從今年李國鼎獎兩位得主的人生歷程來看,要衡量一個國家可以先看該國的文化底蘊有多深,再看其信任基礎有多厚。她指出,如果這個國家沒有「文化底藴」和「信任基礎」,個人固然難以傑出,但即使個人傑出,社會還是脆弱的。

日期:2025-11-13

川習會「完全沒提」台灣! 中方避談台議題原因曝光…專家稱「仍不可鬆懈」:川普訪中要再留意
國際總經

川習會「完全沒提」台灣! 中方避談台議題原因曝光…專家稱「仍不可鬆懈」:川普訪中要再留意

川普與習近平在這次會晤中並未討論台灣問題,這讓部分台灣民眾對於可能為了貿易利益而被「出賣」的憂慮暫時緩解,有專家指出,台灣沒有在川習會中被提及,令人鬆口一氣。

日期:2025-11-01

特化材料三巨頭 誰是台積電先進製程的「隱形軍火庫」
國際總經

特化材料三巨頭 誰是台積電先進製程的「隱形軍火庫」

上次,提到輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳來台緊盯新世代晶片「Rubin」的製程狀況,也告訴大家,目前的市場倒也還沒有讓大家擔心。反觀,還在廚房裏的大菜台積電要怎麼華麗上桌,端出來時要在添加哪一些點綴(特化材料)呢?

日期:2025-09-02

檳榔攤女孩1萬元起家做網拍,夜市穿小可愛、安全褲就直播,翻年營收3億女王:我沒讀書,但很敢試
職場

檳榔攤女孩1萬元起家做網拍,夜市穿小可愛、安全褲就直播,翻年營收3億女王:我沒讀書,但很敢試

編按:本書作者孫佳琪是在檳榔攤長大的女孩,跟媽媽借1萬元起家做網拍、開直播、成立品牌、投入生技事業,走到年營收破3億。當時直播電商還沒成主流,她靠著全館399的定價策略,把店門口當成舞台,在人來人往的堀江街頭,穿著小可愛、安全褲就直播,甚至跑到韓國東大門脫衣直播,不僅讓路人、觀眾記住她,也引爆話題。真正改變她的是,懷孕期間嚴重掉髮,她找來在美髮產業10多年的姐姐,一起創辦養髮品牌。創業12年來,聽過太多「安全建議」:直播只能賣低價品、女生不能太強勢,但她從不照做,而是選沒人走過、甚至不被看好的路,靠著「就算從零開始也不怕」的底氣前行。

日期:2025-08-19

你以為是利他,其實只是更聰明的自利?善行其實也是經濟學的選擇邏輯
國際總經

你以為是利他,其實只是更聰明的自利?善行其實也是經濟學的選擇邏輯

人們為什麼願意做利他行為?從疫苗接種到捐贈財產,人們日常的選擇,背後都隱含著經濟學的效用最大化邏輯。本篇文章探討人類偏好差異、環境議題與道德選擇,帶你重新理解什麼是人性。

日期:2025-07-22

林芳郁失智,褥瘡深可見骨!林靜芸哭著清傷口「哀鳴如利刃刺入我心臟」:人生最艱難的手術
健康

林芳郁失智,褥瘡深可見骨!林靜芸哭著清傷口「哀鳴如利刃刺入我心臟」:人生最艱難的手術

編按:曾任三家醫學中心院長及衛生署長,林芳郁醫師退休後,開始與失智症搏鬥。他的另一半、國內第一位女外科醫師同時也是知名的整形醫師林靜芸,由名醫變身照顧者。她的新書「謝謝你留下來陪我」直面大家,說明她心中最了不起的人,她的恩愛伴侶,5年前罹患了失智症。希望以兩人作為醫界老兵的身分,及親身的經歷,讓國人更瞭解失智症,並為照顧者帶去鼓勵與祝福。

日期:2025-06-23

45歲才存股,退休教師年領250萬股息!長抱480張玉山金(2884)、為何不買中信金?2個理由「敬而遠之」
台股

45歲才存股,退休教師年領250萬股息!長抱480張玉山金(2884)、為何不買中信金?2個理由「敬而遠之」

「我不是不賣,是沒有非賣不可的理由。」在《鈔錢部署》節目中,「存股達人」謝士英這句話,道出他長年存股的心法。退休教師謝士英45歲才存股、年領250萬股息,長期持有聯電(2303)、玉山金(2884)等股票,他一張都不賣的堅持,在股市漲跌之間反而顯得更具穿透力。謝士英暢談他手中的三檔金融股——玉山金、永豐金(2890)、富邦金(2881),以及不碰中信金(2891)的理由。他的投資哲學,無關華麗操作,而是一種以時間為盟友的生活方式。

日期:2025-06-02

豪宅吃米其林!「元紀.台灣菜」幕後老闆是他…獨特8米長茶吧、近百幅藝術真跡,28道新菜色滿足味蕾
生活消費

豪宅吃米其林!「元紀.台灣菜」幕後老闆是他…獨特8米長茶吧、近百幅藝術真跡,28道新菜色滿足味蕾

想到豪宅吃一頓台灣料理嗎?台中「元紀.台灣菜」是不容錯過的選擇。「元紀.台灣菜」幕後老闆是寶成集團前董事長蔡其建,喜歡喝茶的他,數十年來收藏了無數好茶,以分享的心情,在兒子蔡明倫的規劃下,於去年推出餐飲品牌。總經理蔡明倫邀請米其林二星主廚林菊偉掌廚,他端出精緻又極具創意的料理,讓「元紀.台灣菜」於去年8月、仍在試營運期間,竟然就榮獲《臺灣米其林指南2024》一星肯定。「元紀.台灣菜」於春季推出28道全新佳餚,以記憶中的家鄉及台灣風味為引,將400年來印刻在眾人心中的味覺記憶與飲食文化,呈現在餐桌上。

日期:2025-04-18

百飲威士忌
生活消費

百飲威士忌

八十億新台幣、全球排名第三,這是台灣人每年平均喝掉的蘇格蘭威士忌產值,除了進口量逐年成長,台灣民間酒廠自釀的威士忌也不輸人,近年頻頻登上國際大獎舞台。隨著台灣威士忌市場進入百花齊放的時代,喜歡小酌的人,更能輕而易舉地挑選出自己喜歡的酒款。

日期:2024-03-13