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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

「黃仁勳說跳樓是對的,員工也會一躍而下」私下愛家傻氣、工作高壓嚴厲卻深受崇拜...黃仁勳不為人知的一面
科技

「黃仁勳說跳樓是對的,員工也會一躍而下」私下愛家傻氣、工作高壓嚴厲卻深受崇拜...黃仁勳不為人知的一面

編按:1993年,黃仁勳與友人在矽谷一間連鎖餐廳創立輝達,擔任執行長;三十多年後,輝達躋身全球市值最高的公司之一,與蘋果匹敵,黃仁勳成為科技業任期最長的執行長,還曾是張忠謀欽點的台積電接班人選之一。輝達一鳴驚人的關鍵就在執行長黃仁勳的遠見卓識。十多年前,他看到一些科技研發結果的潛力,放膽把整間公司押注在AI上。本書作者獲得前所未有的機會,貼身採訪黃仁勳,以及輝達的共同創辦人、高階主管、投資人、現任與前任員工、黃仁勳的友人與競爭對手,詳實記錄這間公司崛起的經過,並描繪黃仁勳的專注、執著、強大的感召力,以及強悍的領導風格。如今,黃仁勳已是矽谷最有影響力的人。沒有黃仁勳,輝達無法達到如今的地位;沒有黃仁勳,AI的發展將延遲十年。

日期:2025-01-16

鴻海(2317) 股價220→171元,外資連5日大砍12萬張...我該抱股過年?達人盯緊「2關鍵」:遇特價還能繼續撿
台股

鴻海(2317) 股價220→171元,外資連5日大砍12萬張...我該抱股過年?達人盯緊「2關鍵」:遇特價還能繼續撿

最近台股連跌五天,總共下跌了近1500點。不少人問,要抱股過年嗎?看多喊多,看空喊空的人是不少,這種人總是會在下跌時跑出來酸「我早就說OOXX」...這種後見之明偏誤聽聽就好。

日期:2025-01-15

好消息就是壞消息?
理財

好消息就是壞消息?

美國優於預期的就業數據撼動市場,債券並未如預期上漲。投資人不得不重新審視「降息萬無一失」的傳統觀念。

日期:2025-01-15

追幣流、凍結錢包  業者自主偵測聯防 阻詐加密貨幣  靠政府還不夠
政治社會

追幣流、凍結錢包 業者自主偵測聯防 阻詐加密貨幣 靠政府還不夠

(今周刊1465)二○二二年夏天,貝拉(化名)在臉書認識一名有「共同好友」的男網友,幾次聊天,透露出對加密貨幣感興趣的她,很快收到對方邀請,加入海外的DigiFinex交易平台。

日期:2025-01-15

縮短中配入籍恐成投票大隊、中國勞工免認證進離島…藍白綠究竟「誰擁最多民心」?綠營秀罷免民調
政治社會

縮短中配入籍恐成投票大隊、中國勞工免認證進離島…藍白綠究竟「誰擁最多民心」?綠營秀罷免民調

民進黨立委沈伯洋、民進黨多名地方議員週三(1/15)公布由TPOC台灣議題研究中心進行的民調,結果顯示超過5成的民眾不滿意藍白立委在國會中的表現,也有高達8成民眾認為「行使罷免是人民的基本權力」,反制國民黨、民眾黨宣稱自己代表6成民意。民進黨發言人吳崢週三和立委王定宇、林楚茵同步召開記者會,盤點國民黨、民眾黨在國會進行的「毀台法案」,王定宇舉例,現在大家都知道中國產業鏈綁在一起,台積電都知道不行,卻有國民黨立委要修法,要在離島實施一國兩制,讓中國勞工、資金、醫生可以不用認證就自由進入外島。無黨籍苗栗縣議員曾玟學憂心,若依照國民黨修法,中國配偶入籍台灣年限,不僅會變成投票部隊,還將會拖垮台灣引以為傲的健保和醫療體系,影響到長輩、民眾就醫。

日期:2025-01-15

企業文化完勝財務指標
國際總經

企業文化完勝財務指標

許多公司心繫營收成長及成本控制,卻忽略了企業文化的重要性;如波音於1997年併購麥道後,對財務績效的重視逐漸壓過工程設計,削弱品質和創新,最終造成產品安全性隱憂。

日期:2025-01-15

獨家>全民反詐騙大調查、52受害者血淚報告  2025防詐新解  +1的力量
政治社會

獨家>全民反詐騙大調查、52受害者血淚報告 2025防詐新解 +1的力量

(今周刊1465)這是人人都被詐團鎖定的年代。根據警政署打詐儀錶板,國人單月被詐財損超過124億,與詐騙抗戰,需要更具體的新行動、新解方。為了保房產,至今有高達83%的人不知道有房地產預告登記服務,應該加速推廣。為了保存款,解除定存同步「通知第三人」,也是值得思考的方向。多一層防呆機制,就像是為身家財富多上一道鎖、讓詐團施詐多一道關卡。讓「+1的力量」層層串聯,才能鋪陳最強韌的防詐保護網。

日期:2025-01-15

《投資終極戰》作者分享五次幸運的投資經驗,利用有紀律的長期投資守住你所賺到的錢
聰明理財

《投資終極戰》作者分享五次幸運的投資經驗,利用有紀律的長期投資守住你所賺到的錢

查爾斯.艾利斯共有20 本著作,其中包括《投資終極戰:贏得輸家的遊戲》(Winning the Loser’s Game),這本書現已出版第八版,銷量為65萬冊。他最近的兩本著作是《指數帝國揭密》(Inside Vanguard)和《想清楚》(Figuring It Out)。查爾斯曾在耶魯大學和哈佛大學商學院教授投資課程,並在耶魯大學投資委員會任職17年。

日期:2025-01-15