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圖解無負擔走路法!錯誤「3動作」:竟會愈走愈累超傷身?
個人成長

圖解無負擔走路法!錯誤「3動作」:竟會愈走愈累超傷身?

路,是被世界衛生組織認證的最完美運動。人人都會走路,但你是愈走愈累,還是愈走愈自由、愈走愈強大?本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授,也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作,幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢,並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。透過生動圖解,依據身體狀況及日常生活情境的不同,介紹各式各樣的走路方式,也將這些觀點進一步落實於爬山技巧。就從今天起,學會正確的走路方式,成為一個「會走路的人」吧!

日期:2023-10-26

存股助理第396期︱如果高利率成為中期性新常態,會怎樣?(二)
產業趨勢觀察

存股助理第396期︱如果高利率成為中期性新常態,會怎樣?(二)

利率抬高並不是洪水猛獸,高利債券ETF在投資組合應用上,妙用多多。利率升高後,對金融股則是利大於弊,尤其是財富管理業務將更加強強滾,銀行理專們會愈來愈忙了。

日期:2023-10-25

40歲辭職照料失智母,卻落得母子2人全靠老人年金過活...50歲大叔的長照悲劇:我太小看失智症了
政治社會

40歲辭職照料失智母,卻落得母子2人全靠老人年金過活...50歲大叔的長照悲劇:我太小看失智症了

母親得了失智症後妻子離開,工作也沒了的50多歲男性。自稱為「長照機器人」。

日期:2023-10-25

「經濟預測100%錯誤」小摩CEO批Fed誤判通膨數據:請為各種可能做好準備,謹慎看待明年前景
國際總經

「經濟預測100%錯誤」小摩CEO批Fed誤判通膨數據:請為各種可能做好準備,謹慎看待明年前景

摩根大通 (小摩) 執行長戴蒙 (Jamie Dimon) 週二 (23 日) 猛烈抨擊,各大央行去年的經濟預測「100% 錯誤」,他非常謹慎看待明年經濟前景。

日期:2023-10-25

不以無辜者為燃料  高舉新大陸自由火炬
職場

不以無辜者為燃料 高舉新大陸自由火炬

波士頓大屠殺後,被起訴的英軍找不到人辯護,只有一名殖民地律師為了公平正義出手,他是亞當斯。一七七○年十月二十四日開庭,他說:「無論我們如何期望,都無法改變事實與證據。」

日期:2023-10-25

現金不甜了  此刻買債等待黎明  全球殖利率大師  債市關鍵十一問
國際總經

現金不甜了 此刻買債等待黎明 全球殖利率大師 債市關鍵十一問

與「殖利率」博弈40年的經驗告訴伍諾德,升息將告一段落,債市的超額報酬時代,可能就快來臨!

日期:2023-10-25

智慧能源周兩大亮點:儲能+能源控管   秀肌肉!台泥、友達、台達電搶綠電商機
科技

智慧能源周兩大亮點:儲能+能源控管 秀肌肉!台泥、友達、台達電搶綠電商機

在全球推動再生能源的趨勢下,為期三天的台灣國際智慧能源周,展示了台灣業者的多元布局。其中,以軟體服務為主的能源管控方案,如何成為具有發展潛力的新領域?

日期:2023-10-25

科技日亮點》劉揚偉聯手黃仁勳的轉型關鍵曝光    看懂鴻海AI工廠、幫客運減罰單新招
科技

科技日亮點》劉揚偉聯手黃仁勳的轉型關鍵曝光 看懂鴻海AI工廠、幫客運減罰單新招

一年一度的鴻海科技日登場,今年除了聚焦在電動車上,也首次揭露未來轉型「平台解決方案」的布局,究竟劉揚偉心裡打的是什麼算盤?

日期:2023-10-25

42.6萬股民嗨了!00929除息秒填息,5原因成存股族心頭好...什麼價位能買?專家1公式拆解
ETF

42.6萬股民嗨了!00929除息秒填息,5原因成存股族心頭好...什麼價位能買?專家1公式拆解

復華台灣科技優息(00929)為台灣首檔台股月配息型ETF,憑藉「月月配息」以及成分股為100%電子科技類股,自今年6月掛牌上市後,僅4個月已成為不少投資人的心頭好。00929掛牌之初股民只有1萬6674人,經歷4次配息,規模已突破900億元,最近一次、第4次除息日為10/24,每單位配息0.11元,而除息當天以17.17元開出,一度站上17.24元,最後在17.22作收,相較10/23的收盤價17.13,達成「除息首日就填息」。

日期:2023-10-25

媽媽咬牙標會讓他出國受訓…勤美董座林廷芳曾是奧運國手!從嚕啦啦學領導:勞動節獎金員工自己賺
職場

媽媽咬牙標會讓他出國受訓…勤美董座林廷芳曾是奧運國手!從嚕啦啦學領導:勞動節獎金員工自己賺

勤美集團董事長林廷芳是個傑出的生意人,在他的經營下,勤美不但是優質建設公司,也是豪宅指標。1980年,他曾代表台灣參加奧運比賽的國手。可惜受中共阻撓,無緣參賽,意外成為「末代中華民國國手」。他從運動中學習很多,像是從國際賽事中學會各國會議規則、1995年已看到碳排的重要性,將它放在公司規章中,帶領員工一起節能減碳。當公司面臨挑戰時,他會去跑步思考下一步。他最瘋狂跑步是在2008年,曾連續5周、跑了5場全程馬拉松。他笑道:「可見當時有多辛苦。」當碰到經營難題,或在辦公室快對下屬生氣時,他會立刻轉身去跑步,讓自己沉澱下來,「罵員工沒有用、無法解決問題,跑2個小時下來就不生氣。」他說,跑步可和同事維持良好的勞雇關係,還能讓身體變好,一舉兩得。迄今,總共跑了100多場馬拉松。「跑一跑很多事情就解決了,公司很多管理規章,都是我在跑步的時候想出來的,如鼓勵員工運動,就是希望能換個方法培養他們。」

日期:2023-10-25