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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

鑽石為何比水貴?邊際效益解釋主觀價值
職場

鑽石為何比水貴?邊際效益解釋主觀價值

一八七六年一月三日,門格爾開始教導奧匈帝國王儲經濟學,他提出邊際效益解析價格由價值觀決定。他主張經濟應是動態變化,受個人選擇與市場狀況影響,是奠定奧地利經濟學派的核心人物。

日期:2025-09-17

混亂的第五波
理財

混亂的第五波

台股、美股漲勢凌厲,但資深投資人疾呼「邪惡第五波」來了!隨著近期股市情緒高漲,提醒投資人當心追高容易被套牢。

日期:2025-09-17

從罹患腦麻早療康復  到參與國際賽事奪牌    賴欣儀改寫身障命運  把人生走成希望的見證
職場

從罹患腦麻早療康復 到參與國際賽事奪牌 賴欣儀改寫身障命運 把人生走成希望的見證

看到二十二歲的賴欣儀,會覺得她跟一般女孩無異,很難想像她在人生的起步,就被診斷出罹患腦性麻痺,在家人無條件的愛包圍下,度過七年復健時光,現在的她走出疾病,想要照亮更多人。

日期:2025-09-17

短短半月  從印尼、尼泊爾到英法都爆全國抗爭  債務飆、馬克宏落難  法國暴動警世劇
國際總經

短短半月 從印尼、尼泊爾到英法都爆全國抗爭 債務飆、馬克宏落難 法國暴動警世劇

印尼、尼泊爾、法國、英國同時爆發全國性大抗爭,更升級成警民衝突暴動。經濟衰退、青年失業、政府財政惡化等共同病灶,正在掏空社會安定的基石。

日期:2025-09-17

地方規範不一  內政部應從源頭訂定專法   制度失靈下  非法棄土黑洞持續擴大
政治社會

地方規範不一 內政部應從源頭訂定專法 制度失靈下 非法棄土黑洞持續擴大

近期檢警環持續破獲棄土案,環境部更擬修《廢清法》提高罰則,但所有末端懲處,仍難擋棄土潮襲來。作為土石主管機關的內政部,必須統一各地規範、訂定專法,才能從源頭遏止犯罪。

日期:2025-09-17

美國防工業大廠諾格回歸台灣!擬每年投資1億美元,三大方向推台美軍工合作「已是現在進行式」
國際總經

美國防工業大廠諾格回歸台灣!擬每年投資1億美元,三大方向推台美軍工合作「已是現在進行式」

美國第三大國防工業巨擘諾斯洛普格魯曼(Northrop Grumman,簡稱諾格),在經過約十年真空後,終於在2023年回歸台灣,不僅成立台灣分公司,還找來我國空軍後勤體系出身、有多年派駐華府資歷及AIT(美國在台協會)服務經驗的黃思勳,擔任首位諾格台灣執行長。在諾格眼中,不僅台灣在當前嚴苛的國防環境下需要諾格,諾格也想借重台灣既有的軍工產業能量,以及科技業及傳產業的強項,在強化諾格本身的全球供應鏈同時,也讓本地業者有機會轉型升級,成為世界級軍工供應鏈的一環。打個比方,台灣半導體供應商若能獲得台積電的青睞及認證,成為供應鏈一環,就等於拿到世界級半導體供應商的資格,因為台積電引領了全球半導體先進製程的牛耳。同樣地,若台灣供應商能取得美國諾格的認證,成為其供應鏈一環,就等於拿到了躋身國際軍工產業鏈的門票。

日期:2025-09-17

存股助理第692期|調降遠百獲利期望值—台北大巨蛋店是翻轉業績關鍵!|股池更新
個股深入分析

存股助理第692期|調降遠百獲利期望值—台北大巨蛋店是翻轉業績關鍵!|股池更新

有鑑於遠百(2903)今年上半年獲利,相對於我們全年的期望值達成率太低,我們決定予以下修。下修後,我們對遠百2025年EPS期望值設定在1.4元,並預估2026年配息每股1元現金股利。我們也對台北大巨蛋店—遠東Garden City,進行未來的獲利評估,並認為台北大巨蛋店將是翻轉遠百獲利格局的關鍵。

日期:2025-09-15

財劃法出包如何解?洪三雄:政院態度要堅定,但做法要務實「才不會永遠空轉」
政治社會

財劃法出包如何解?洪三雄:政院態度要堅定,但做法要務實「才不會永遠空轉」

藍白強修《財政收支劃分法》,無視行政院所提覆議的勸阻,最後出包讓地方統籌分配稅款不減反增,急喊中央負責。行政院此次回應要藍白主導的立法院要為勇敢面對、為自己的錯誤負責。昔日投入學運的「學運神鵰俠侶」,現為雙清文教基金會董事長洪三雄持續關注大罷免、財劃法修法等時政。他肯定行政院此次「硬起來」,展現出要求「財劃法肇事者」藍白立委,應為自己惹的禍負責。洪三雄也提醒行政院「態度要堅定,但做法要務實」,不應讓此事永遠空轉。他呼籲在野黨應負責任先提版本,行政院也提出對案,更鼓勵公民團體積極參與「財劃法」審議甚至公聽會,落實公平財政規劃、中央地方合理責任分配,如此才是國家之福。

日期:2025-09-15

當全球都相信《魔鬼終結者》不會發生...學者示警:AI發展已非線性,台灣半導體優勢為何將成國安隱憂
科技

當全球都相信《魔鬼終結者》不會發生...學者示警:AI發展已非線性,台灣半導體優勢為何將成國安隱憂

當我們面對生成式AI席捲全球的浪潮時,一種奇特的信念也悄然蔓延:那就是相信《魔鬼終結者》那樣的災難場景絕對不會發生。這不再只是對科技的信心,而是一種信仰—對某種「看不見但善意的力量」的信仰,仿佛會在關鍵時刻介入、保護人類不受自創技術的反噬。

日期:2025-09-15