編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
故鄉淡淡的憂愁！大年初三一大早，我從老家走到濁水溪堤岸上快走，四周都是網室栽種的農田，不過堤岸下我卻發現滿地垃圾，於是我傳一個簡訊給努力撿垃圾的比基尼：它們正在等你！也在群組裡面，在西螺種水果很成功的李良宗兄回覆：那是逃逸外勞利用深夜偷倒的！現在到處缺工，沒有他們也不行，這是兩難！
日期：2026-02-21
不少台灣民眾選擇與「後宮甄嬛傳」馬拉松直播共度農曆新年假期，這股甄嬛熱引起英國廣播公司（BBC）關注，撰文報導這齣中劇超脫兩岸政治紛爭，成為許多台灣人新年必備良伴。
日期：2026-02-18
尋訪百年歷史的礦坑遺跡。農曆新年前的最後一次爬山，這回阿斌帶著我們去看礦坑！車子經過平湖的隧道出口就停下來，我們從一個不起眼的登山口進入，一開始就是一座土地公廟，路旁還有一個廢棄的礦坑。
日期：2026-02-15
哪裡可以換新鈔？2026年(金馬年)農曆春節即將來臨，不少民眾期待換新鈔迎新年，除了能討個好彩頭，也方便過年包紅包和壓歲錢，成為年前不可或缺的準備之一。新鈔兌換日起跑！為2月9日(週一)至2月13日(週五)，計5個營業日。民眾可於上述期間至央行選定之455家分行(郵局)兌換新鈔。央行已於115年「新鈔兌換地點一覽表」中建立Google地圖連結，方便民眾查找指定兌鈔地點。財政部提醒，兆豐銀行新鈔兌換期間為2月11日至2月13日，但因兆豐銀非央行指定換鈔行，故酌量供應。另，全台151家7-ELEVEN門市的中信銀行ATM，2月11日至2月13日，提供限量新鈔提領服務；2月9日至17日（大年初一），指定大全聯、新光三越、環球購物中心的台新ATM，提供24小時新鈔提領服務，讓民眾在採買年貨、走春逛街之餘，也能即時完成新鈔需求。
日期：2026-02-13
臺灣證券交易所於二月十一日首度舉辦封關典禮，以「五穀豐登、八方共好」為主題，慶祝臺灣資本市場在過去一年亮眼的表現。總計蛇年全年集中市場指數上漲四二‧八五%至一○○八○‧三○點，封關收在三三六○五‧七一點。典禮現場大咖雲集，不僅邀請證券、期貨、投信投顧公會理事長及四大會計師事務所代表出席，更特別邀請羽球天后戴資穎擔任年度人物代表，共同見證台股在封關日創下歷史新高的榮耀時刻。
日期：2026-02-13
2026年開春，來自「最幸福國家」芬蘭、風靡全球的IP「姆明一族(The Moomins)」，躍出書本和螢幕，跨越8000公里來到全台「最幸福宜居城市」台中！台中市政府攜手 Rights and Brands Asia (RBA)合作，讓姆明 (Moomin)不只出現在2026中台灣燈會，更走進城市日常、遍布台中，邀請大小朋友化身充滿好奇心的冒險者，穿梭大街小巷，找尋「幸福蜜馬」，感受台中這座城市的繽紛與美好。
日期：2026-02-12
(今周刊1521-1522)從白色巨塔到數位民主現場，黃彥霖不斷在體制內外移動。離開醫院、走進制度、再度出界，他試圖用科技與制度設計，為民主與台灣的未來，爭取更多行動空間。
日期：2026-02-11
從谷歌、微軟到OpenAI，美國科技公司常透過經營企業商店，讓日常用品成為企業文化最佳展示。近年，這股風潮延伸至台灣，光寶、鴻海、台積電等科技大廠，都開始結合自身文化與定位，依循不同發展脈絡，推出獨具特色的企業小物。
日期：2026-02-11
「10幾年前公司開始做都更，發現善良好講話的人談到的條件差，為了完成大家重建家園的心願，最後往往讓最刁難的人得到最大好處，導致後來都想最後一個簽，大家你看我我看你，最終躊躇不前。」連雲建設總經理蔡漢霖說。後來，公司決定不應該這樣做，「大家沒有在想我要什麼樣的未來，這是很可悲的，我們想要改變。」他在最近出版的新書《未竟之事：實踐都市更新的希望之書》中指出，台灣的都更應該要走出自己的路，兼具公益與公平。
日期：2026-02-11
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