編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
「花蓮位於中央山脈以東，我們努力推動文化素養、智慧科技教育、全民體育、有機農業、深度觀光，樣樣都有亮點，超乎想像。」花蓮縣縣長徐榛蔚發揮優雅的柔性力量，眼裡的光芒綻放出感染力。
日期：2019-10-08
因家中負債累累，從小生活困頓的傅君玉，以二五○○元與友人合資買進人生第一張股票，因此征戰台灣股市、房市四十年，一度成為持有上海商銀七千張的大戶，最近更一口氣買下新北市頂級豪宅四戶，轟動板橋房地產市場，過去十二年來，股市累計報酬率高達一○○○％，他的成功之道，值得一探究竟。
日期：2019-10-02
行政院會9月12日通過廢止印花稅法，娛樂稅是否應廢除也同樣引起討論。中華民國高爾夫球場事業協進會12日舉辦「廢除娛樂稅研討會」，與會代表會後並簽署「全面廢除娛樂稅聯合聲明書」，將遞交立法院與行政院相關單位，呼籲小英政府將「一頭牛扒兩層皮」的娛樂稅檢討廢除，還稅於民，擴大產業興利、促進經濟發展。
日期：2019-09-12
網路行銷正當紅，但有網站不等於會行銷。根據統計，現全世界共有350億個網站，而且還在不斷地快速增加中，但在這麼多的網站中，僅少數的網站最受青睞，其中最常用的三個網站幾乎佔了網民85％的使用率。
日期：2019-08-27
想累積人生第一桶金，或想存購屋金、教育金、退休金，許多人採定期定額方式申購基金，藉時間複利放大資產收益，然而面對市場波動，理財應該訴求靈活彈性。推動數位金融服務不遺餘力的華南銀行，提供日日扣、定期不定額等申購機制，使客戶的每一分錢都能掌握絕佳投資時機，儘快實現理財目標。
日期：2019-07-30
想要及早退休，理財時一定要善用驚人的「複利」效果！就算40歲才開始投資都來得及，每月只要5000元，20年後靠複利就能滾出500萬，幫自己增加退休金，輕鬆享受退休生活！
日期：2019-07-07
股市的投資方法百百種，有人擅長波段操作、有人喜歡長期持有、有人只看技術分析、有人研究企業財報、也有人只玩指數期貨、更有人沉迷於短線當沖。雖然可以選擇的投資方式何其多，但在我看來，能夠長期創造穩定獲利的方法並不多。
日期：2019-06-18
