近年來，越來越多民眾追求健康飲食，「五穀米」和「十穀米」蔚為風潮，許多人也選擇將這些穀類磨成粉狀，每天沖泡飲用，作為早餐或保健補充。然而，這樣的「健康習慣」，真的是萬無一失嗎？
日期：2026-03-18
台灣人普遍缺乏鈣質，許多民眾以為有吃鈣片，或有吃高鈣飲食就有效。事實上，若補鈣沒有天天持續，效果將大打折扣。
日期：2019-10-07
